Voeding boek HZW

• Voeding
• MBO
• Studiejaar 1

Iemand die vegetariër is ...

Vitamine D is goed voor ...

Aardappelen: aardappelen, brood, rijst, pasta

Bloemkool: groente en fruit

Bruine bonen: aardappelen, brood, rijst, pasta

Couscous: aardappelen, brood, rijst, pasta

Ei: zuivel, vlees, vis en vervangers

Nectarine: groente en fruit

Olijfolie: halvarine, margarine en oliën

Thee: water (1,5 tot 2 liter per dag volwassene)

Haring: zuivel, vlees, vis en vervangers

Vanwege de kans op overgewicht en diabetes type 2 geldt het advies zo min mogelijk frisdrank te drinken. Frisdrank staat niet in de Schijf van Vijf. Je kunt in plaats van frisdrank water, thee en koffie zonder suiker drinken.

Bij welke leeftijd
spreken we van puber?

12-17 jaar

Hoe oud is een adolescent?

17-25 jaar

Energie in voeding wordt uitgedrukt in ...

1. gram (g)
2. kilocalorieën (kcal)
3. centimeters (cm)
4. liters (L)

In welke voeding vind je eiwitten?

1. Fruit en granen
2. Water
3. Melk, eieren en kaas
4. Snoep

Rood vlees en appelstroop zijn ijzerrijke voeding.

NEE

JA

Waarom is lijnen tijdens de pubertijd niet goed?

Calcium zit in...

1. Water
2. Melk, kaas, groente en noten
3. Gevulde koeken
4. zonlicht

Welke leeftijd hoort bij actieve ouderdom?

Welke leeftijd hoort bij intensieve ouderdom?

Actieve ouderdom= 67 - 80/85 jaar

Intensieve ouderdom= 80/85 - <100 jaar

Zonlicht geeft jouw vitamine...

1. A
2. B
3. C
4. D

Vonden jullie dit een leuke les?

😒🙁😐🙂😃