Inspirerend, verbindend en nieuwsgierig
Een leven lang leren

Les 5 - Selffulfilling prophecy & Helpende gedachten



Training Zelfvertrouwen
1 / 18
next
Slide 1: Slide
loopbaanbeleidingMBOVoortgezet speciaal onderwijsLeerroute n4Studiejaar 1

This lesson contains 18 slides, with text slides and 2 videos.

time-iconLesson duration is: 90 min

Items in this lesson



Training Zelfvertrouwen

Slide 1 - Slide

This item has no instructions

Praktische zaken
- Volgende week: Training van 13.00 tot 15.00

Slide 2 - Slide

This item has no instructions



Vorige week?
Hoe is het gegaan?

Slide 3 - Slide

Monkey-gedachten opschrijven, hoe terecht zijn deze gedachten? 
Even bijkletsen

Bespreek in je groepje:
Welke acties heb je de afgelopen week uitgevoerd?
Hoe is dit gegaan? Wat heeft het je opgeleverd?


Geef elkaar tips! 

Slide 4 - Slide

This item has no instructions

Wat gaan we doen?

Selffulfilling Prophecy:
- Oefening + korte film
- G-denken
- Actie(s) van de week & Helpende gedachtes





Slide 5 - Slide

This item has no instructions

Slide 6 - Slide

Visualisatieoefening : 
Ogen dicht, armen wijd. 
Draai om je as, doe je ogen open en onthoud hoe ver je bent gekomen. 
Dan: Visualiseer dat je helemaal rond kunt draaien, dat je superflexibel bent. Doe weer je ogen dicht en draai opnieuw om je as. Ogen open. Ben je verder gekomen? Wat zegt dit? 

Vergelijk met sporters mindset: zij visualiseren een wedstrijd vaak vooraf. Sportpsychologen omdat mindset zó belangrijk is voor resultaat!

Slide 7 - Video

This item has no instructions

nabespreken

Slide 8 - Slide

Welk moment heeft indruk op je gemaakt?
Welke boodschap neem jij mee voor jezelf uit de film?

Nick Vujicic laat ons opnieuw zien wat mogelijk is als we in staat zijn om op een andere manier te kijken. Anders beoordelen.
En open staan voor de mogelijkheden in plaats van tekortkomingen.

Nick Vujicic laat ons opnieuw zien wat mogelijk is als we in staat zijn .om op een andere manier te kijken. Anders beoordelen.
En open staan voor de mogelijkheden in plaats van tekortkomingen
Selffulfilling Prophecy
Waarom is het zo belangrijk om een goed zelfbeeld te hebben?

Hoe jij denkt dat anderen je zien. Zo gaan anderen jou ook zien!

Slide 9 - Slide

This item has no instructions

Negatief Zelfbeeld
Wanneer jij negatief over jezelf denkt, heeft dat invloed op je gevoel en hoe je je gedraagt. 

Slide 10 - Slide

Starten bij zelfbeeld. 
= negatief. 
--> onzeker gevoel, negatieve gedachten
--> te zien in gedrag, bijv. teruggetrokken, afwachtend
--> dit is wat anderen van je zien
--> zij zullen hier ook op een bepaalde manier op reageren. Ze betrekken je er bijv. niet bij. 
--> Dit bevestigt jouw (negatieve) zelfbeeld. 

Je hebt niet altijd invloed op gedrag van anderen, lang niet altijd. Maar je kunt wel eens nadenken over jouw rol in de interactie tussen jou en de ander. 

Voor gevoel zit eigenlijk nog gedachten. Daar zit de sleutel tot verandering, tot het doorbreken van de cirkel en een negatief zelfbeeld. Daar heb je invloed op. 

Slide 11 - Slide

We gaan zo aan de slag met het G-schema, waarin je voor jezelf gaat nadenken over situaties die negatieve gedachten oproepen. Bijv. Presentatie houden --> negatieve gedachte --> onzeker gevoel --> vermijden --> gevolg: onvoldoende, of je moet nog een keer --> weer gespannen! 

Uitdelen werkbladen! 
“Als je je gedachten over een gebeurtenis verandert,
verandert ook je gevoel over die gebeurtenis”

Slide 12 - Slide

This item has no instructions



Aan de slag

Slide 13 - Slide

This item has no instructions

Actie(s) van de week

Slide 14 - Slide

In groepjes overleggen - wat wordt je actie van de week?
Helpende gedachte
Kies een kaart uit die je gaat helpen bij je actie(s) voor de komende week.

Noteer in Teams-chat: 
- Actie v.d. week
- Helpende gedachte

Slide 15 - Slide

Al aan de slag geweest met helpende gedachtes tijdens G-schema. Kies er nu één uit voor je actie van komende week. 
Huiswerk

  • Actie(s) van de week
  • Vul minimaal nog één G-schema in voor jezelf 

Slide 16 - Slide

This item has no instructions

Slide 17 - Video

This item has no instructions

tot volgende week!

Slide 18 - Slide

This item has no instructions