Leerjaar 1 turnen theorie les 3

• Drama
• MBO
• Studiejaar 1

Are you ready??

Dit is een zweefstand...

- standbeen = recht 

- opzwaaibeen = recht

- romp zakt niet naar beneden  

- armen zijwaarts!

Maak een foto van jezelf in de zweefstand en voeg toe :)

Hier zie je topturner Jeffrey Wammes in de spagaat!

- favoriete been voor

- andere been achter

- lichaam rechtop

- beide benen recht houden (ook al kom je niet ver ;) )

Ga met je lichaam in de spagaat! Favoriete been voor en maak een foto!

Yes, dit is een lenigheidsoefening die heel 

waardevol is om je schouders te leren "openen".... 

En? Hoe "recht" kun jij deze oefening uitvoeren? Kom maar door :)

Ik hoor je al denken.... Yes dit is de omgekeerde houding 

van net! Hier gaat het puur om spier spanning leren 

vasthouden! (dit element is verplicht)

Zoek de balans... hoofd neutraal,
armen opzij en beide benen
de lucht in! :)

Welke 2 turn oefeningen zijn 

hier met elkaar verbonden??

1. arabier & overslag
2. handstand & flikflak
3. arabier & flikflak
4. radslag & overslag

Hoe heet het "poeder" die we gebruiken om onze handen stroever te maken voor de brug?

1. Fysica
2. Magnesium
3. Velocity
4. Aluminium

Tijdens het ringen . . . . . zet je steeds af met . . . . . .stappen.

Één voet voor het . . . . . en de andere voet na het . . . . . .

Als het ware ontstaat er een . . . . . van 2-tellen. 

Maak de zinnen compleet

zwaaien

ritme

ophangpunt

midden

turnen

twee

drie

midden

ophangpunt

muziek