Inspirerend, verbindend en nieuwsgierig
Een leven lang leren

les 5 Voeding samenvatting van de afgelopen periodes

Voeding
Periode 6

Lesdoelen:
 Wat weet jij nog van de afgelopen periodes? 
Test je kennis.

1 / 20
next
Slide 1: Slide
VoedingMBOStudiejaar 2

This lesson contains 20 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 45 min

Items in this lesson

Voeding
Periode 6

Lesdoelen:
 Wat weet jij nog van de afgelopen periodes? 
Test je kennis.

Slide 1 - Slide

Opdracht:
De student kan de algemene kennis van de afgelopen periodes benoemen/ toepassen in deze les.

Slide 2 - Slide

Hoeveel Kcal moet jij eten op een sport dag?

Slide 3 - Open question

Hoe ben je gekomen op deze hoeveelheid?
Benoem alle stappen:

Slide 4 - Open question

Hoeveel % daarvan ga jij daarvan besteden aan koolhydraten?

Slide 5 - Open question

Hoeveel gram is dat dan? 1 Gram = 4kcal

Slide 6 - Open question

Welke soorten vetten ken je?

Slide 7 - Open question

Verzadigd vet:

Slide 8 - Open question

Onverzadigd vet:

Slide 9 - Open question

LDL
LDL-cholesterol (Low-Density Lipoprotein-cholesterol) is een type cholesterol dat vaak wordt aangeduid als "slechte cholesterol". Het is de belangrijkste vorm van cholesterol die bijdraagt aan de ontwikkeling van atherosclerose, een aandoening waarbij de slagaders dichtslibben door een ophoping van vetten en cholesterolplaques. Een hoge LDL-cholesterolconcentratie kan het risico op hartaandoeningen en beroertes verhogen.

Slide 10 - Slide

Welke producten verminderen nu ook al weer het LDL cholesterol

Slide 11 - Open question

Welke producten verhogen nu ook al weer het LDL cholesterol

Slide 12 - Open question

Hoeveel liter water zal jij een sportend persoon aanraden?

Slide 13 - Mind map

Waarmee start je bij een persoon als je erachter wilt komen hoeveel KCAL deze zal verbranden op een rust dag?

Slide 14 - Mind map

Welke stap komt vervolgens?

Slide 15 - Mind map

En tot slot?

Slide 16 - Mind map

Hoeveel gram eiwitten zal jij een krachtsporter aanraden tijdens een sport dag?

Slide 17 - Mind map

Hoeveel gram koolhydraten zal jij een krachtsporter aanraden na een workout?

Slide 18 - Mind map

De koolhydraten die we eten worden opgeslagen in je......
A
Darmen en Longen
B
Lever en Spieren
C
Lever en pezen
D
Spieren en longen

Slide 19 - Quiz

Khoolydraten
Wanneer je koolhydraten eet, worden deze afgebroken tot glucose en in de bloedbaan opgenomen, waar ze naar de spieren en lever worden getransporteerd. Hier wordt glucose omgezet in glycogeen en opgeslagen als energiereserve. Wanneer je begint met sporten, zal het lichaam eerst de glycogeenvoorraden in de spieren aanspreken voor energie. Als de glycogeenvoorraden in de spieren opraken, zal het lichaam glycogeen uit de lever aanspreken om de energieproductie op peil te houden.

Slide 20 - Slide