Inspirerend, verbindend en nieuwsgierig
Een leven lang leren
Visit the website
‹Return to search

les 3

Les 2 keuzedeel fitness
1 / 12
next
Slide 1: Slide
WelzijnMBOStudiejaar 2,3

This lesson contains 12 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Les 2 keuzedeel fitness

Slide 1 - Slide

Directieve, communicatieve en participerende stijl. Wat was dit ook alweer? blz 29

Slide 2 - Mind map

Wat is curatief sporten?
A
om erger leed te voorkomem
B
ter voorkoming van
C
sporten om af te vallen

Slide 3 - Quiz

Waarom is krachttraining zo belangrijk voor de botten van ouderen?
A
De kans op botontkalking neemt af
B
de kans op botontkalking neemt toe
C
Botontkalking heeft dan geen kans meer

Slide 4 - Quiz

Welke trainingsmethode is erg geschikt voor als je vooral sterker wilt worden?
A
kracht uithoudingsvermogen
B
extensieve interval
C
maximale kracht
D
intensieve interval

Slide 5 - Quiz

Wat is maximale krachttraining ook alweer? Wat moet je dan doen? blz 125

Slide 6 - Mind map

Bewegingen schouder en heupgewicht 

Anteflexie
Retroflexie
Abductie
Adductie
Exorotatie
Endorotatie

Om welke as?


Transversale as
Transversale as
Sagitale as
Sagitale as
Longitudinale as
Longitudinale as

Slide 7 - Slide

Onderarm
bewegingen 

supinatie 
pronatie 
assen


sagitale as
sagitale as

Slide 8 - Slide

Bewegingen pols en enkel 

palmairflexie/ plantairflexie
dorsaalflexie
assen

transversale as
transversale as

Slide 9 - Slide

Bewegingen wervelkolom

Lateraalflexie
Ventraalflexie
Dorsaalflexie
Torsie



assen 

Zijwaarts buigen
Naar voren buigen
Naar achteren
Draaien



Slide 10 - Slide

leefstijlfactoren
BRAVO(Z)

Slide 11 - Slide

Hfdst 3 

Samen in het boek doorbladeren 

Slide 12 - Slide