Inspirerend, verbindend en nieuwsgierig
Een leven lang leren

Les 12 - SP/Gschema/Helpende gedachten

1 / 13
next
Slide 1: Slide
LOBMBOStudiejaar 4

This lesson contains 13 slides, with text slides and 1 video.

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

This item has no instructions

Slide 2 - Slide

This item has no instructions

Selffulfilling Prophecy
Zoek in je groepje uit wat 'Selffulfilling Prophecy' inhoudt.
Verwerk dit op je A3 papier met kernwoorden/zinnen/tekeningen etc.

Beantwoord ook deze vraag op je A3:
Waarom is het zo belangrijk om een goed zelfbeeld te hebben?


Slide 3 - Slide

Hoe jij denkt dat anderen je zien. Zo gaan anderen jou ook zien!


Slide 4 - Video

This item has no instructions

Slide 5 - Slide

This item has no instructions

Negatief Zelfbeeld
Wanneer jij negatief over jezelf denkt, heeft dat invloed op je gevoel en hoe je je gedraagt. 

Slide 6 - Slide

This item has no instructions

Slide 7 - Slide

This item has no instructions


1. Gedachtes (rode cirkel): creëren dus de gevoelens. 
Voorbeeld van een gedachte: ik kan dit niet

2. Gevoelens (oranje cirkel): die ervaar je omdat je bepaalde dingen denkt (bewust of onbewust!). Wat je denkt bepaalt hoe je je voelt. 
Voorbeeld van bijbehorend gevoel: machteloosheid

3. Gedrag (groene cirkel): je maakt een keuze in je gedrag naar aanleiding van dat wat je voelt. Hiermee voedt je je gedachten, en zo ontstaat er de cirkel.
Voorbeeld van het gedrag wat ontstaat: niks doen, terugtrekken.

Gevoelens komen dus niet zomaar op, ze worden gevormd door je gedachten. 
Verander je je gedachtes, dan verander je je gevoel. En dat is heel goed nieuws! 
Want hier heb je invloed op en zo krijg je grip op je hoe je voelt. 

Slide 8 - Slide

This item has no instructions

Slide 9 - Slide

This item has no instructions

Negatieve gedachte
Gebeurtenis: Je moet een presentatie houden.
Gedachte (negatief ): Het zal wel niet lukken en de klas lacht me vast uit.
Gevoel: Zenuwachtig, misselijk/buikpijn
Gedrag: Je komt niet uit je woorden en vergeet wat je wilde vertellen.
Gevolg: De volgende keer ben je nog zenuwachtiger

Positieve gedachte
Gebeurtenis: Je moet een presentatie houden.
Gedachte (positief ):
Ik heb het goed voorbereid, het komt goed. Ik doe mijn best.
Gevoel: Gezond gespannen, zelfverzekerd.
Gedrag: . Je presenteert rustig en goed je presentatie. 
Gevolg: De volgende keer ben je minder gespannen en meer zelfverzekerd dat je dit kan.



Slide 10 - Slide

This item has no instructions

Zelf aan de slag
Vul het G schema in voor jezelf op je opdrachtenblad.
Gebeurtenis
Je gedachte
Je gevoel
Je gedrag
Het gevolg

Slide 11 - Slide

samen 1x invullen en oefenen met ombuigen van gedachten met helpende positieve gedachten
Vervolgens studenten zelf in laten vullen. 
Helpende gedachte
Kies een kaart uit die je gaat helpen bij je actie(s) voor dit blok.

Schrijf een helpende gedachte op je poster.

Slide 12 - Slide

This item has no instructions



Stappenplan

Slide 13 - Slide

This item has no instructions