Telefoonles

• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 2

Smartphone

Wat gaan we doen?

Waarvoor gebruik je je telefoon?

Hoe vaak gebruik je je telefoon?

Wat is het effect van je telefoon op jou?

Waarvoor gebruik jij je telefoon?

Telefoons hebben ons leven ....... gemaakt

We gebruiken onze telefoon voor...

Whatsap

snapchat

instagram

muziek

filmpjes

tiktok

magister

bellen

Waar zijn we bereikbaar?

In Nederland is er ondertussen geen enkele plek meer te bedenken die zonder bereik zit

Hoeveel uur zit je per dag op je telefoon?

010

Gemiddeld zit 60% van de jongeren meer dan 3 uur per dag op hun telefoon. 

10% zit zelfs meer dan 7(!) uur op hun telefoon. 

Vind je het makkelijk om je telefoon weg te leggen of te negeren?

Ja

Nee

Wanneer heb je je telefoon écht nodig?

Hoe zou je je telefoongebruik kunnen verminderen?

School en telefoons

De volgende tips kunnen het mogelijk makkelijker maken om het gebruik van je smartphone te beperken:

Laat je mobiel thuis

Zet je mobiel uit

Zet pushberichten uit

Laat je telefoon in de woonkamer liggen als je gaat douchen, het toilet bezoekt of aan tafel zit

Maak van je slaapkamer een smartphonevrije zone

Vind afleiding in andere dingen, zoals het lezen van een boek

Verwijder nutteloze apps

Plan telefoonloze afspraken

Installeer screen time trackers om je gemiddeld gebruik te meten