Les 4: Vitaal werken

• Mentorles
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 6

Vitaal werken

Doel van de les

In deze les:

• Denk je na over hoe je plezier in je werk hebt en houdt
• Bedenk je wat vitaal werken inhoudt
• Bedenk je tips voor vitaal werken

Gemotiveerd zijn

Je besteedt straks waarschijnlijk behoorlijk wat tijd aan je werk. Het zou daarom mooi zijn als je plezier in je werk hebt en gemotiveerd bent om je werk te doen. Hoe gemotiveerd je bent, heeft invloed op hoe gezond je fit je je voelt. Oftewel: je motivatie beïnvloed hoe vitaal je bent. Als je niet gemotiveerd bent, heb je vaak minder energie en zit je minder lekker in je vel.

Bij de volgende opdracht geef je aan hoe belangrijk  deze dingen zijn in jouw werkplezier.

Uitdagend werk

Heel erg

Een beetje

Niet

Waardering van collega's

Heel erg

Een beetje

Niet

Duidelijke taken

Heel erg

Een beetje

Niet

Een goede leidinggevende

Heel erg

Een beetje

Niet

Nieuwe dingen leren

Heel erg

Een beetje

Niet

Fijne werktijden

Heel erg

Een beetje

Niet

Contact met klanten

Heel erg

Een beetje

Niet

Mooie dingen maken

Heel erg

Een beetje

Niet

Mensen helpen

Heel erg

Een beetje

Niet

Ontspanning op het werk

Heel erg

Een beetje

Niet

Een mooie werkomgeving

Heel erg

Een beetje

Niet

Leuke dingen doen met collega's

Heel erg

Een beetje

Niet

Werk en gezondheid

Behalve plezier in je werk zijn er ook andere dingen die invloed hebben op hoe vitaal je je voelt. Voorbeelden daarvan zijn je leefstijl en hoe je omgaat met werkdruk.

Vitaal werken betekent ook dat je de kans op een beroepsziekte zo veel mogelijk verkleint. Beroepsziekten zijn ziekten of klachten die door werk veroorzaakt worden. Stratenmakers hebben bijvoorbeeld een verhoogde kans op rugklachten. 

Tips bedenken

Bedenk tips om met onderstaande onderwerpen zo goed mogelijk om te gaan.

• Gezonde leefstijl
• Omgaan met werkdruk
• Een goede balans tussen werk en vrije tijd
• Veilig werken
• De kans op beroepsziekte verkleinen.

Afsluiting

Lesdoel behaald?

• Je hebt nagedacht over hoe je plezier in je werk hebt en houdt
  
• Weet je wat vitaal werken inhoudt
  
• Heb je tips bedacht voor vitaal werken