Plannen leren leren - Les 2 (Leren leren)

• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1

PLANNEN LEREN LEREN

Leren leren

Jullie hebben vast al gemerkt dat er op de middelbare school veel moet gebeuren: 
huiswerk maken, leren voor toetsen... 

Vandaag gaan we kijken naar hoe je dit het best kunt doen. We gaan leren hoe je kunt leren. 

Welke manieren om te leren zijn er precies? 

Welke manier kun je bij welk vak gebruiken? 

En wat werkt voor jou het best? 

Welke manieren om
te leren ken jij?

Maakwerk is bijvoorbeeld het maken van huiswerkopdrachten of een presentatie.  

Leerwerk is bijvoorbeeld woordjes leren voor een SO of een hoofdstuk leren voor een PW.

Er zit verschil in leerwerk en in maakwerk.

Afwisselen tussen leren en maken
werkt vaak heel goed!

Er zijn verschillende soorten leerwerk. Welke ken jij?

Wat voor leermethode zien we hier?

Wat voor leermethode zien we hier?

Wat voor leermethode zien we hier?

Wat voor leermethode zien we hier?

Wat voor leermethode zien we hier?

Zoek de beste methode(n) bij het vak

Talen

Geschiedenis, Biologie en Aardrijkskunde

Flashcards

Samenvatten

Tijdlijn

Mindmap

Overhoren

Voor verschillende soorten leerwerk
heb je dus verschillende soorten leermethodes

Wat moet je leren?	Hoe kun je het leren?
Woordjes	- Quizlet of WRTS - Jezelf (laten) overhoren (kan ook online) - 'Flashcards' maken - Woordjes in kolommen opschrijven - Woordjes twee kanten op leren
Hoofdstuk/paragraaf	- Samenvatting maken - Vragen maken bij de stof en jezelf (laten) overhoren - Begrippenlijst of tijdlijn maken
Formules	- Oefenen met (extra) opdrachten - Flashcards maken en jezelf (laten) overhoren

• Niet iedereen leert op dezelfde manier. Probeer dus verschillende manieren uit en kijk wat voor jou het beste werkt!
• Leer liever in kleine stukjes verspreid over meerdere dagen dan alles in één keer.
• Herhaling is het allerbelangrijkst!
• Fouten maken is goed! Van je fouten leren is ook een heel goede leermethode. Dit kan bijvoorbeeld tijdens het oefenen/leren voor een toets én na het maken van een toets.

Belangrijke leertips:

Heb je wel eens last van stress? 

JA bijna elke dag

JA soms een of twee keer per week

JA een enkele of paar keer per maand

JA een paar keer per jaar

NEE nooit last van

Wat voel jij als je stress hebt?

ik heb nergens last van

veel huilen

geen eetlust

veel eten

wakker liggen

piekeren

geïrriteerd zijn

hoofdpijn

bron CBS.nl

Je brein reageert met vechten, vluchten of bevriezen.

Wat doe jij als je morgen een moeilijke toets hebt en je hebt nog niet geleerd? 

Ik ga netflixen, het heeft toch geen zin meer. (vluchten)

Ik ga de hele nacht leren (vechten)

Ik heb paniek en leren lukt niet meer (bevriezen)

Wat is stress?

Stress betekent spanning of druk. Stress is niet per definitie ongezond. Je hebt een bepaalde mate van stress nodig om goed te kunnen functioneren. Als de stress te lang duurt of heel heftig is, dan is er sprake van ongezonde stress.

Gezonde stress is de spanning die je voelt voor een examen, optreden, sollicitatiegesprek of andere spannende gebeurtenis. Stress zorgt ervoor dat je extra alert kunt reageren en geconcentreerd kunt werken. Zodra de spannende gebeurtenis voorbij is, neemt de spanning weer af.

Wat is stress?

Stress brengt je lichaam in staat van paraatheid. Het hormoon adrenaline komt vrij, ook wel vlucht- of vechthormoon genoemd.

Met als gevolg:

• je bloeddruk gaat omhoog
• je hartslag stijgt
• er stroomt zuurstofrijk bloed naar je spieren, je hart en je hersenen
• in je lichaam komt de adrenaline vrij die brandstof levert voor je spieren
• je spieren spannen zich

ongezonde stress

Als je te vaak en te lang stress hebt dan blijft je lichaam te lang 'aan staan'. Dat kan voor klachten zorgen zoals 

• slapeloosheid 
• grotere kans op hartproblemen (door verhoogde bloeddruk
• grotere kans op problemen immuunsysteem
• depressie
• hoofdpijn
• problemen met leren 
• menstruatie blijft uit 

Wat kan je doen tegen stress?

• wat helpt jou ontspannen? 
• ademhalingsoefening
• bewegen (naar buiten) 
•  praat erover 
• maak een planning 
• vraag hulp 

ademhaling

handen op je buik 

adem in door je neus 

4 tellen in 

hou even vast 

4 tellen of langer uit  

Waar wordt jij rustig van als je stress hebt?

Welke leertips heb jij nog
voor je klasgenoten?

Wat vind jij de beste leertip
van vandaag?

Veel succes!