Mentale gezondheid bij jongeren

Mentale gezondheid bij jongeren

Leerdoelen

- Kennis hebben van mentale gezondheid
- Voorbeelden kunnen noemen van veelvoorkomende mentale problemen bij jongeren
- Uitleggen hoe je het beste kunt handelen bij somberheid of mentale klachten

Leg de leerdoelen uit aan de leerlingen en bespreek waarom het belangrijk is om deze kennis te hebben.

Wat weet jij al over mentale gezondheid?

Wat is mentale gezondheid?

Mentale gezondheid gaat over hoe je je voelt van binnen. Het heeft te maken met hoe je omgaat met emoties en stress.

Bespreek met de leerlingen wat mentale gezondheid betekent en hoe het verschilt van fysieke gezondheid.

Veelvoorkomende mentale problemen

- Depressie
- Angststoornissen
- Eetstoornissen
- Verslaving
- ADHD

Leg uit wat elke term betekent en vraag de leerlingen of ze iemand kennen die hier last van heeft gehad.

Depressie

Depressie is een veelvoorkomend probleem bij jongeren. Het kan leiden tot gevoelens van verdriet en hopeloosheid, en kan het dagelijks leven moeilijk maken.

Beschrijf wat depressie is en vraag de leerlingen om voorbeelden te geven van wanneer ze zich verdrietig of hopeloos hebben gevoeld.

Angststoornissen

Angststoornissen zijn een andere veelvoorkomende mentale aandoening bij jongeren. Het kan leiden tot gevoelens van angst en paniek, en kan het dagelijks leven moeilijk maken.

Beschrijf wat angststoornissen zijn en vraag de leerlingen om voorbeelden te geven van wanneer ze zich angstig of paniekerig hebben gevoeld.

Eetstoornissen

Eetstoornissen zijn een ander veelvoorkomend probleem bij jongeren. Het kan leiden tot een verstoorde relatie met voedsel en gevoelens van schaamte en schuld.

Beschrijf wat eetstoornissen zijn en vraag de leerlingen of ze iemand kennen die hier last van heeft gehad.

Verslaving

Verslaving is een ernstig mentaal probleem dat kan leiden tot afhankelijkheid van stoffen zoals drugs en alcohol.

Beschrijf wat verslaving is en vraag de leerlingen om voorbeelden te geven van verslavingen waar ze van gehoord hebben.

ADHD

ADHD is een veelvoorkomend probleem bij jongeren. Het kan leiden tot problemen met concentratie en hyperactiviteit.

Beschrijf wat ADHD is en vraag de leerlingen of ze iemand kennen die hier last van heeft gehad.

Hoe te handelen bij mentale klachten

- Praat met iemand
- Zoek hulp
- Zorg voor jezelf
- Doe activiteiten waar je van geniet

Beschrijf wat de leerlingen kunnen doen als ze zich somber of angstig voelen. Moedig de leerlingen aan om te praten met een vertrouwde volwassene en om hulp te zoeken als dat nodig is.

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.

Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.

Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.