Kamp van Koningsbrugge - aflevering 6 deel 1

Kamp van Koningsbrugge

Veerkracht

Wat is dat nou eigenlijk?

Veerkracht betekent dat je na tegenslagen of moeilijke momenten weer kunt opstaan, ervan leert en doorgaat.

00:00 - 21:05

Wat je van anderen ziet, is maar een klein deel van het geheel (topje van de ijsberg).

Hoe iemand reageert, wordt bepaald door wat er vanbinnen speelt (de rest van de ijsberg).

Boven water: Hoe reageer je op stressvolle situaties? (bijv. paniek, uitstellen, vluchten, doorzetten)

Onder water: Welke gedachten, gevoelens en ervaringen spelen hier een rol?

Doelen van de les

Waarom reageer je zo? – Wat je doet (zichtbare deel van de ijsberg) komt door wat je denkt en voelt (verborgen deel).

Hoe groei je? – Als je weet welke gedachten je tegenhouden (zoals "ik kan dit niet"), kun je ze veranderen en sterker worden.

Beter omgaan met anderen – Mensen doen soms iets onverwachts, maar dat komt vaak door wat er binnenin speelt. Dit helpt om elkaar beter te begrijpen.

Wat gaan je doen?

1. Je tekent een ijsberg
2.  Welk gedrag heeft ervoor gezorgd dat je bij de Interne Rebound bent gestart? (Het topje van de ijsberg) 
3. Waar komt dit gedrag vandaan? Denk aan je gedachten, ervaringen, gebeurtenissen en gevoelens (onderkant van de ijsberg)

* je mag gebruik maken van internet. Je kunt bijvoorbeeld zoeken op het ijsberg model van  McClelland.