Presenteren

• Mentorles
• MBO
• Studiejaar 1

Aan het eind van de les kun je in eigen woorden vertellen:

• Hoe je stress kunt verminderen als je gaat presenteren
• Hoe je een presentatie voorbereidt
• Hoe je een presentatie geeft
• Wat enkele do's en don'ts zijn
  
  
• Wat zijn je eigen leervragen over presenteren?
  Schrijf ze op

Als je iets moet presenteren voor een groep op je werkplek. Hoe voel je je dan?

😒🙁😐🙂😃

Een lapje zelfvertrouwen

Een klein mannetje met een grijze regenjas en een veel te grote hoed komt de winkel binnen. Achter de toonbank staat een vrouw ”Wat kan ik voor u doen” vraagt ze. Het mannetje zegt: “Ik zoek een lapje zelfvertrouwen.” De vrouw vraagt: “Hoe groot moet het zijn?” Nou zegt het mannetje: “een halve vierkante meter.” Ik zal eens kijken zegt de vrouw, misschien heb ik nog een restje in het magazijn. Na een poosje komt ze terug: “Ik heb hier nog een stukje van 30 x 40 centimeter”, zegt ze, “Is dat genoeg?”

“Nee” zegt het mannetje, “maar ik doe het ermee”

Wat geeft jou stress als je moet presenteren?

Stress bij presenteren

• Het is normaal
• Adrenaline en cortisol zorgen voor stressverschijnselen
• Adrenaline helpt je om te presteren
  
  
• Hoe maak je het helpend?

Ook ervaren sprekers hebben vaak stress

Het zorgt voor 'aroussel' = opwinding, alertheid

www.ted.com

Wat gebeurt er met je hormonen als je twee minuten een krachtige positie aanneemt ?

1. Testosteron stijgt 20% cortisol daalt 25%
2. Testosteron daalt 10% cortisol stijgt 15%
3. Het hangt ervan af of je een man bent of een vrouw
4. Niets, je hormomen blijven hetzelfde.

Stress verminderen

• Neem vooraf 2 min. een krachtige houding aan
• Noem het 'gezonde spanning'
• Fake it till you make it
• Let op je ademhaling
  
  
• Vind jezelf niet zo belangrijk: houd je bezig met de ander.

Wat maakt een les of presentatie voor jou:
+ boeiend +
- niet boeiend -

Voorbereiding

• Wie
  
• Wat
  
• Waar
  
• Wanneer
  
• Hoe.

Houd zo'n presentatie, dat je er zelf met plezier naar zou luisteren.

Opbouw presentatie of les

• Kop - inleiding: doel, programma
  
• Romp - kern: inhoud
  
• Staart - afsluiting: de cirkel rond,
  samenvatting en evaluatie.

00:50

Hoeveel onthouden luisteraars gemiddeld van een presentatie?

1. Bij een goed verhaal: alles
2. De meeste mensen zo'n 50%
3. 5 (+ of - 2) items uit het verhaal
4. Na de eerste 5 minuten niets meer

02:16

Wat zijn de drie pilaren van beinvloeding, vertaalt in het Nederlands?

1. Boodschap, beleving, behoefte
2. Dromen, denken, doen
3. Energie, evenwicht, eerlijkheid
4. Vertrouwen, verrassing, verwerking

02:16

Aandachtspunten

• Oogcontact
  
• Stemgebruik, spreektempo
• Interactie met de groep
  
• Uiterlijk 
• Lichaamstaal.

Doén

• Houd je verhaal simpel
• Humor 
• Beter goed gejat dan slecht verzonnen
  
• Gebruik visuele hulpmiddelen
  
• Anekdotes 
• Variatie 
• Maak de cirkel rond.

Laten

• Je tekst voorlezen
  
• Ik houd het kort...
• Te veel informatie geven
  
• Dit wordt heel leuk....
• 30 ppt sheets in 15 minuten
  
•  Sheets voorlezen
• ....

Lapjes uitdelen

Doelen behaald?

Aan het eind van de les kun je in eigen woorden vertellen:

• Hoe je stress kunt verminderen als je gaat presenteren
• Hoe je een presentatie voorbereidt
• Hoe je een presentatie geeft
• Wat enkele do's en don'ts zijn
  
  
• Zijn je eigen leervragen over presenteren beantwoord?
• Welke nieuwe leervragen heb je nu over presenteren?

Als je nu iets moet presenteren, hoe denk je dat je je dan voelt?

😒🙁😐🙂😃

Welk cijfer geef je deze les?

110