SoVa Emoties en taboes

• Mentorles
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 2

SOVA

Sociale vaardigheidstraining

En... wat is JOUW favoriet?!

Het leukste vak op school vind ik

Taal (NL en EN)

Kunst- en doe-vakken

Wereld- en levensoriëntatie (GS, AK, BIO)

BETA (WIS en RE

Toetsen maken en leren
Hoe sta JIJ er nu in?

😒🙁😐🙂😃

Als ik een superkracht kon kiezen, dan koos ik voor...

tijdreizen

gedachten kunnen lezen

onzichtbaar kunnen worden

vliegen

sterk zijn

Sterk door gevoelens

In de puberteit kunnen je emoties alle kanten op gaan; van vrolijk en blij naar verdrietig en boos. Niet iedereen ervaart dat zo; maar dan maak je het vast mee bij een vriend vriendin broer of zus. 

Het kan helpen je in te leven in een ander. Zodat niemand zich naar hoeft te voelen. 

Je mag zijn wie je bent met de gevoelens die daar bij horen. 

Door over je gevoelens te praten sta je open voor groei en kun je betere keuzes maken in het leven

Ik voel me nu..............

😒🙁😐🙂😃

Sterk door gevoel

Opgroeien is leren omgaan met alles wat je meemaakt. Dat gaat gepaard met veel emoties. Leuke en lastige emoties. Als mens kan je leren omgaan met emoties, ook negatieve. Daarbij zijn emoties niet blijvend van aard. Ze komen en gaan. Dus als jij je een keer niet goed voelt, hoef jij je daar geen zorgen over te maken. Er komen vanzelf weer goede dagen. Goed met gevoelens omgaan, betekent dus niet dat jij je altijd 100% goed voelt. 

Daar kun je door groeien en dat maakt je sterk

Doelen

Zelfbewustzijn

Zelfregulering

Sociaal bewust

Relationele vaardigheden

Verantwoorde keuzes maken

Introductie: Wat zijn taboes?

Wat betekent het woord taboe?

1. Dat je, je niet houdt aan wetten en regels
2. Iets wat je niet mag doen, of bespreken
3. Taboe is een afkorting van tararaboemdiee...
4. Net doen alsof iets niet bestaat..

Taboe :

Een taboe is iets dat wordt beschouwd als ongepast om te gebruiken, te doen of over te spreken

Een taboe is iets, waarvan een groep mensen vindt, dat het ongepast is.

Het is afhankelijk van de cultuur waarin je leeft, welke opvoeding je krijgt en soms ook welke godsdienst je aanhangt of je met veel of weinig taboes in aanraking komt.

Een taboe is iets dat ongepast is om te doen. Ongepast om over een bepaald onderwerp te praten en iets dat ongepast is om te gebruiken.

Een bepaald taboe geldt niet overal. Binnen een bepaalde cultuur kunnen er verboden rusten op bepaalde zaken, dingen kunnen ondenkbaar zijn en onbespreekbaar.

Onderwerp van taboe

Taboe 

Grappen maken.

Het is een taboe om grappen te maken over bepaalde onderwerpen of bepaalde doelgroepen.

Bekijk het volgende fragment van het programma Taboe van Phillip Geubels.

Wat vind je hiervan?

Sterk door gevoelens

In de puberteit kunnen je emoties alle kanten op gaan; van vrolijk en blij naar verdrietig en boos. Niet iedereen ervaart dat zo; maar dan maak je het vast mee bij een vriend vriendin broer of zus. 

Het kan helpen je in te leven in een ander. Zodat niemand zich naar hoeft te voelen. 

Je mag zijn wie je bent met de gevoelens die daar bij horen. 

Door over je gevoelens te praten sta je open voor groei en kun je betere keuzes maken in het leven

Daar kun je door groeien en dat maakt je sterk

Tips tegen dips

Jullie gaan nadenken over groeigedachten. Dat zijn gedachten die helpen om je negatieve gevoelens serieus te nemen. Vanuit dat gevoel ga je bedenken wat je nodig hebt. Welke gedachte kan het negatieve gevoel omzetten in de goede richting?

Groeigedachten

Zet alle gevoelens of gedachten om in een constructieve gedachte. Zo kun je invloed hebben op negativiteit. Lees eerst de zin en bedenk dan welke gedachte hier zou helpen. 

1) Ik hoor nergens bij.

Ik voel me superdom na die onvoldoende

Ik voel me schuldig omdat ik weer chocolade/snoep heb gegeten.

2. Ik schaam me voor mijn uiterlijk

Niemand begrijpt mij

Ik voel me onzeker door alle mooie foto's van anderen op instagram

Ik ben heel gesloten ik kan met niemand praten

Niemand snapt wat ik meemaak

Tips tegen Dips

Zijn er nog vragen of opmerkingen?

In hoeverre hebben de opdrachten geholpen om beter te worden in het omgaan met gevoelens?

😒🙁😐🙂😃

Welke opdracht vond jij het meest zinvol?

1. Wat zijn taboes
2. Creatief tip tegen dip
3. helpende gedachten
4. Maak depressie bespreekbaar