Hartslag

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 3

WELKOM!!

THEMA: HARTSLAG

LESDOELEN:

- kun je de theorie vertellen die bij deze les hoort

- kun je de hartslag meten bij een ander

LESPLANNING:

Uitleg theorie hartslag meten

Filmpje

Uitvoeren 

Opdracht

Afsluiting

De Hartslag

Wat is de hartslag?

hartritme/hartfrequentie

hoe snel je hart klopt

samentrekking en ontspanning van de hartspier

aantal slagen per minuut

pompt bloed door je lichaam

Hartslag meten

Waarom?

Nieuwsgierigheid - sporten - regelmatig - advies arts

Hoe ontstaat het?

hart pompt > organen, rust en inspanning

Wat is het hartritme?

In rust: 60 - 100x per minuut

Bij inspanning: 160 - 180x per minuut

Een normale hartslag is

1. 40 - 60 x per minuut
2. 60 - 80 x per minuut
3. 80 - 100 x per minuut
4. 100 - 120 x per minuut

Gaat je hartslag omhoog met inspanning?

1. Ja
2. Nee

 Hartslag meten - uitvoeren

1. Ga ongeveer 10 minuten rustig zitten. 

2. Plaats 2 vingers op de binnenkant van je pols

3. Gebruik een zandloper/timer.

4. Tel 30 seconden je hartslag en vermenigvuldig dit met 2 om je hartslag per minuut te weten.

benodigdheden

• ballon
• schaar
• rietjes 
• water

Wat vond je van de les?

😒🙁😐🙂😃