- Het kan je eigenschappen aanleren zoals discipline, uithoudingsvermogen en vooral zelfbeheersing.
- Het leert men de baas te zijn over hun begeerten en lusten. - Gevoel van saamhorigheid
- Medeleven met de armen of anderen die liefde en/of barmhartigheid nodig hebben
Fysieke voordelen
- Het zuivert het lichaam (medisch bewezen)
- Het geeft rust aan het hart en zenuwstelsel
- Het bevordert de bloedsomloop