Bs 5 Je lichaamshouding (teams)

Wat gaan we deze week doen
1. Herhaling vorige les 
2. uitleg Lichaamshouding
3. maken van opdrachten 
4. evaluatie 

1 / 21
next
Slide 1: Slide
Biologie / VerzorgingMiddelbare schoolvmbo b, kLeerjaar 1

This lesson contains 21 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 100 min

Items in this lesson

Wat gaan we deze week doen
1. Herhaling vorige les 
2. uitleg Lichaamshouding
3. maken van opdrachten 
4. evaluatie 

Slide 1 - Slide

gewrichten en spieren

Slide 2 - Mind map

Terugblik antagonisten

Slide 3 - Slide

vervolg terugblik




armbuigspier (L)


armstrekspier (R)

Slide 4 - Slide

Slide 5 - Slide

Lesdoel


1. Je weet wat een goede lichaamshouding is en waarom deze belangrijk is

2. Je kunt uitleggen de vorm van de wervelkolom

3.Je kunt aangeven wat een goede zithouding is en waarom deze belangrijk is

4. Je kent de regels voor verstandig tillen














Slide 6 - Slide

              Theorie Lichaamsbeweging / Lichaamshouding 


Lichaamsbeweging is goed voor je gezondheid:

- ontspanning

- betere conditie

- klachten voorkomen

Lichaamshouding: de manier waarop je staat of zit.

Verkeerde lichaamshouding? Kans op pijn / rugpijn.

Belangrijk: leer jonge mensen een goede lichaamshouding aan.







Slide 7 - Slide

wervelkolom

Dubbele S

Tussenwervelschijven (kraakbeen)

Slide 8 - Slide

Slide 9 - Video

geef drie punten wat
jou opviel in het filmpje

Slide 10 - Mind map

              Theorie wervelkolom / tillen 

Wervelkolom: deel van je skelet. Hierin zit een soort slinger, lijkt op een S. Samen een dubbele S (dubbele-S-vorm).


Belangrijk: bij zitten of staan je rug recht. De wervelkolom heeft dan een dubbele-S-vorm.

Goede zithouding: boven- en onderarmen + boven- en onderbenen moeten een rechte hoek (90) maken.  


TILLEN: tien regels voor verstandig tillen.







Slide 11 - Slide

Wat heb je geleerd? 

Dubbele-S-vorm


Juiste zithouding


Tien regels voor verstandig tillen

Slide 12 - Slide

Hernia
  • Kraakbeenschijf puilt uit
  • Drukt op zenuwen
  • Operatie is soms een oplossing

Slide 13 - Slide

juiste lichaamshouding
Lichaamhouding: manier waarop je zit,staat en beweegt. Rechte rug.
Gebogen rug tillen: fout, de kraakbeenschijven kunnen beschadigen, of tussen de wervels uitpuilen.
Zenuwen komen klem te zitten(hernia)
Verkeerde houding kan vervorming van je wervelkolom veroorzaken (onderuitgezakt zitten, hoofd op je arm, zware boekentas)
Scoliose: vergroeiing van de wervelkolom (zenuwen raken bekneld en spieren verkeerd belast) Je moet dan een brace dragen en oefeningen doen om erger te voorkomen. of soms een operatie

Slide 14 - Slide

Opdracht voor vrijdag


Maak een filmpje/foto serie over de tien regels verstandig tillen.
blz 236
opsturen in teams opdracht

Slide 15 - Slide

Opdrachten zelfstandig maken


Basis 4.5 online boek maken opdrachten

             Kader 4.5 

In je boek maken opdracht 28, 31 (samen met een huisgenoot)

Practicum opdracht inleveren in opdracht teams


Klaar ga je de opdrachten in lessen up maken na de presentatie          



Slide 16 - Slide

Je wervelkolom bestaat uit verschillende onderdelen. Welke zijn dit?
A
wervels, tussenwervelschijven, spieren en zenuwen
B
wervels
C
wervels, tussenwervelschijven en spieren
D
wervels en tussenwervelschijven

Slide 17 - Quiz

Tillen doe je vooral met je ...?
A
armspieren
B
rugspieren
C
beenspieren
D
buikspieren

Slide 18 - Quiz

Bij een goede lichaamshouding houd je zoveel mogelijk je rug recht. In wel van deze gevallen is dat zo?
A
staan
B
slapen
C
tillen
D
zitten

Slide 19 - Quiz

Wat zijn de functies van de tussenwervelschijven?
A
het beschermt je ruggenmerg
B
hierdoor kan je je rug een beetje bewegen
C
ze vangen schokken op
D
hierdoor wordt je rug een beetje langer

Slide 20 - Quiz

Been is harder dan kraakbeen.
A
juist
B
onjuist

Slide 21 - Quiz