Persoonlijke ontwikkeling, prioriteren en plannen

• SLB
• MBO
• Studiejaar 1

Persoonlijke ontwikkeling, prioriteren en plannen

Optioneel

Dit is een energizer die je als intro kunt gebruiken bij de workshop persoonlijke ontwikkeling. Het gaat om een paar zaken: 

• hoe ga je om met iets dat niet in een keer lukt?
• als je iets veel oefent, kun je jezelf verbeteren

Werkgeheugen

De werking van je hersenen en mindset

Jouw houding heeft invloed op jouw ontwikkeling!

Werkgeheugen

Kun je intelligenter worden?

Waarom wel/niet?

Groepsgesprek

Werkgeheugen

Kun je overal beter in worden?

Waarom wel/niet?

Groepsgesprek

Soms moet je je hersens even goed prikkelen!

Los daarom de volgende hersenkraker maar even op! Tijd:  1 minuut

Werkgeheugen

• Welke gedachten gingen er door je heen tijdens het oplossen van de hersenkraker?
  
• Welke gedachten zorgen ervoor dat je beter je best gaat doen?
  
• Welke gedachten zorgen ervoor dat je minder je best gaat doen?

Groepsgesprek

Werkgeheugen

Gedachten die helpen tijdens het leren, horen bij de growth mindset. 

Gedachten die niet helpen, horen bij de fixed mindset

Gedachten

Ik ga het gewoon proberen en ik zie wel hoe ver ik kom

Het is gewoon te moeilijk

Iedereen kan dit, behalve ik

Wat hoort waarbij?

Fixed

Growth

Fixed

Fixed

Growth

Growth

• Laat de leerlingen de sleepvraag invullen;
• Laat zien wat de 'goede' antwoorden zijn door één keer door te drukken;
• Vraag leerlingen of het duidelijk is waarom de ene stelling bij 'growth' en de andere bij 'fixed' hoort.

Extra informatie

De eerste stelling raakt de kern van de 'growth mindset'. Carol Dweck vond in haar onderzoek dat deze stelling (wij hebben 'intelligentie' vrij vertaald naar 'slimmer') een goede voorspeller is voor of je een 'growth' of 'fixed' mindset hebt. De tweede stelling gaat over een mogelijk resultaat van een 'fixed' mindset: mensen met een 'fixed' mindset gaan moeilijke taken liever uit de weg, omdat ze het gevoel hebben dat ze niet mogen falen. De derde stelling gaat wederom over de kern van de mindsettheorie: wanneer je een growth mindset hebt geloof je dat je capaciteiten rekbaar zijn en je dus 'beter' kunt worden in datgene wat je oefent. 

Kijk het filmpje

...en bedenk welke van de mensen een

 fixed mindset, een growth mindset, of

een beetje van allebei heeft.

... en bedenk welke van de mensen een fixed mindset, een growth mindset of een beetje van allebei heeft

Bekijk het filmpje

• Lees de opdracht voor en klik door naar het filmpje.

Wie had welke mindset? 

Growth

Fixed

Beide

Werkgeheugen

En jij?

• Wat doe jij als iets niet (meteen) lukt?
• Wat denk je als iets spannends op je pad komt?
• Hoe ga jij om met feedback?
• Mag je van jezelf fouten maken?

Hoe stel jij je prioriteiten?

Voordat je gaat plannen moet je prioriteiten stellen.

Prioriteiten stellen betekent: keuzes maken en bezig zijn met de zaken die belangrijk zijn. Hoe kun je efficiënt met je tijd omgaan en afronden wat je gedaan wilt krijgen.

  

Eerst moet je vaststellen: wat is belangrijk en wat is urgent, wat is niet belangrijk en wat is niet urgent.

Hoe urgent is het?

Urgentie

Een tweede wegingsfactor is urgentie. De vraag is dus: moet het nu of hoe dringend is het? De een zegt: urgent is, dat het vandaag klaar moet. De ander stelt het wat ruimer: urgent is, dat het deze week klaar moet zijn.

Welke prioriteiten heb jij deze maand?

Welke stelling past het meest bij jou?

1. Ik kan moeilijk onderscheid maken in wat belangrijk is en minder belangrijk
2. Ik heb geen overzicht van wat er moet gebeuren
3. Ik gun mezelf er geen tijd voor om prioriteiten te stellen dus ik begin maar gewoon
4. Ik heb geen moeite met prioriteiten stellen

Prioriteiten stellen en dan?

Wanneer je de lijst met prioriteiten klaar hebt, kun je overgaan tot de planning van taken. Eerder niet! Plannen betekent: je probeert de taken weg te zetten in de tijd!

Wanneer je alle taken hebt geprioriteerd, heb je inzicht hoe je er werkelijk voor staat. Eerder niet!

Wat is plannen en wat moet je ervoor kunnen? 

Plannen = ordenen van wat je wilt bereiken

Organiseren = het ordelijk bewaren en regelen van alles dat je doet

Vaardigheden:

overzicht

concentratie

flexibiliteit

prioriteren

Maak jij weleens een planning? en leg uit waarom wel of waarom niet

Waarom is het belangrijk om toetsen te plannen?

1. Zodat je weet wanneer je moet beginnen met leren
2. Zodat je de leerstof vaak kan herhalen
3. Zodat je in kleine stukjes kan leren
4. Alle antwoorden zijn goed

Zorg voor een opgeruimde werkplek

Voordelen van een opgeruimde werkplek

Een opgeruimde werkplek zorgt er voor dat je productiever werkt en uiteindelijk ook beter presteert op je werk en op school. In een opgeruimde en schone omgeving kan je namelijk een stuk beter functioneren. Een ongeorganiseerde werkplek waar je het overzicht niet meer hebt zorgt voor een mentale belemmering om productief aan de slag te gaan en te kunnen plannen! 

Zoek een foto op (internet) dat vergelijkbaar is met jouw werkplek

Tips voor een opgeruimde werkplek

• Plan iedere week een half uurtje om je werkplek op te ruimen.
• Kies een vast moment voor het opruimen, zoals de vrijdagmiddag  wanneer de werkweek erop zit. Hierdoor sluit je de week netjes af en begin je maandag weer met een schone lei.
• Zorg voor voldoende mappen, kastjes en opberglades. Losse documenten kun je direct na gebruik opbergen.

HOE LEER IK BETER?

• ALLEEN 
• PLEK MET MEER MENSEN | BIBLIOTHEEK
• STILLE PLEK 
• IK LEER ALS HET HELEMAAL STIL IS
• IK LEER MET MUZIEK IN HET ACHTERGROND 

WAT VOOR TYPE BEN JE? 

• IK PLAN VAN TEVOREN 
• IK BEGIN OP TIJD 
• IK HOU VAN LAST MINUTE 
• IK WEET MEESTAL NIET WAT IK MOET DOEN
• IK WEET WAT IK MOET DOEN, MAAR WEET NIET HOE IK MOET BEGINNEN

WAT | HOE | WAAROM | 

STAP 1: WAT MOET IK ALLEMAAL DOEN OM MIJN DIPLOMA TE BEHALEN?  

STAP 2: HOE MOET IK HET DOEN? 

STAP 3: WAAROM DOE IK DIT EIGENLIJK? 

HERINNER JEZELF

WANNEER JE MOE BENT, GEEN MOTIVATIE MEER HEBT OF HET NIET MEER ZIET ZITTEN

HERINNER JEZELF WAAROM JE HET DOET

Creëer overzicht

maak een planning

week

einde periode 1