Mentorles 1 Concentratie en multitasking

• Mentorles
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 3,4

Focus en multitasken

Een les over wat multitasken is.

Waarom multitasken niet werkt...

Wat werkt wel?!

Vrouwen zijn beter dan mannen in multitasken

1. Ja
2. Nee

Nog een testje...

Waarom is multitasken niet effectief?

1. Het vraagt teveel geheugencapaciteit
2. We zijn daar te onhandig voor als mens
3. We verliezen bij het multitasken tijd
4. Multitasken is wel effectief

Waarom is multitasken vandaag de dag meer aanwezig dan circa 20 jaar geleden?

1. De toegenomen stress in de wereld
2. Het gebruik van tablets
3. Apps die je kunt liken
4. Door de komst van de smartphone

Waarom is multitasken verslavend?

1. We denken dat het super-efficiënt is
2. We krijgen iedere x een shotje dopamine
3. De mens is nu verslavingsgevoeliger dan vroeger
4. De apps zijn daarop ingericht

Hoe heet het stofje dat je aanmaakt als je iets leuks doet?

1. adrenaline
2. amfetamine
3. dopamine

Wat is het gevolg van veel multitasken?

1. Je bent minder creatief
2. Het kost veel tijd
3. Je doet meer in minder tijd
4. Je concentratieboog neemt af

Hoeveel waren de cijfers van studenten die zich tijdens hun huiswerk actief bezighielden met FB?

1. geen effect
2. 0,5 - 1 punt lager
3. 1 - 1,5 punt lager
4. 1,5 - 2 punt lager

https://npofocus.nl/artikel/7554/kunnen-we-multitasken

Bekijk de video van Brandpunt

Waarom is de mens zo snel afgeleid?

Stel je voor dat je op de bank televisie zit te kijken en er ineens brand ontstaat in de keuken. Dan ben je toch blij dat je niet volledig afgezonderd van de buitenwereld in een serie verdiept zat. De hersenen moeten openstaan voor prikkels, omdat we gevaren moeten kunnen opmerken. Helaas zijn we daardoor ook snel afgeleid door vaak onbenullige dingen, zoals een trillende telefoon.

Wat kan wel?

Bij een saaie, routinematige taak kun je wel iets eenvoudigs ernaast doen...

Fietsen en kletsen -- maar niet als het even lastig wordt...

Theedrinken en trommelen -- maar niet als die ander wat zegt

Muziek luisteren en makkelijke opgave maken

Wat kan wel?

Kortom als niet heel het brein wordt benut kun je er wel iets makkelijks naast doen....

zoals naar bekende muziek of playlist luisteren! 

Kortom - een routine-actie (waar je je niet bewust van bent) met een  niet al te moeilijke andere actie.

Multitasken

Opvulling van de hersenen

Appen en fietsen

Huiswerk en insta checken

Droedels tekenen en bellen

Bekende playlist luisteren en niet zo moeilijke opgave maken

Fietsen en kletsen

Naar de les luisteren en 3d tekenen

Met je voeten wippen en lezen

Huiswerk-playlist

Maak eens een ideale huiswerk-playlist

Zorg dat je er niet teveel door laat afleiden

Maak een prettige volgorde in nummers

Zet er vertrouwde nummers op