Vitaal burgerschap: mentale gezondheid

Vitaal burgerschap
Mentale gezondheid



Burgerschap mbo leerjaar 
1 / 47
next
Slide 1: Slide
BurgerschapMBOStudiejaar 1

This lesson contains 47 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 50 min

Items in this lesson

Vitaal burgerschap
Mentale gezondheid



Burgerschap mbo leerjaar 

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Link

Slide 3 - Link

Wat betekent het begrip 'vitaal'?

Slide 4 - Open question

Wanneer ben je 'gezond'?

Slide 5 - Mind map

Wat is gezondheid?
Wereld Gezondheidsorganisatie: Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke gebreken.


Slide 6 - Slide

Slide 7 - Slide

Stellingen
Wat weet jij over 'mentale gezondheid'?

Slide 8 - Slide

Psychisch ziek zijn kan iedereen overkomen
A
juist
B
onjuist

Slide 9 - Quiz

Psychische problemen komen door een zwakke wil
A
juist
B
onjuist

Slide 10 - Quiz

Psychische problemen zijn geen echte problemen
A
juist
B
onjuist

Slide 11 - Quiz

Als zou blijken dat één van mijn vrienden psychische problemen heeft, zou ik deze persoon niet meer vertrouwen
A
juist
B
onjuist

Slide 12 - Quiz

Het is moeilijk om over psychische problemen te praten
A
juist
B
onjuist

Slide 13 - Quiz

Geestelijke gezondheidszorg is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheidzorg
A
juist
B
onjuist

Slide 14 - Quiz

Wanneer is er sprake van geestelijke ongezondheid?

  • Gezondheidsprobleem als je langdurig het gevoel hebt niet meer de baas te zijn over je eigen gedrag en reacties                         
  • Eén op de vier mensen ontwikkelt in zijn of haar leven  psychische klachten; stemmingsstoornissen, angststoornissen en middelenstoornissen

Slide 15 - Slide

Factoren
  • belangrijke levenservaringen (opvoeding, relaties)
  • persoonlijkheid (gedachtes, gevoelens, gedrag)
  • erfelijkheid 
  • perceptie (omgeving waarnemen en interpreteren) 
  • coping (omgaan met spanningen)
  • lichamelijke toestand
  • gebeurtenissen en levensperioden

Slide 16 - Slide

Mentale gezondheid
• We hebben allemaal, naast een fysieke/lichamelijke gezondheid, ook een mentale/ psychische gezondheid

• Onze mentale/ psychische gezondheid kan tijdens onze levensloop veranderen

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Slide

Stress
  • positief:  alert, focus, spanning gaat weg
  • negatief: langdurige stress, slecht kunnen ontspannen, kan leiden tot lichamelijke en psychische klachten

Slide 19 - Slide

Wat is stress voor jou?

Slide 20 - Open question

Welke symptomen ervaar je als je stress hebt?

Slide 21 - Open question

Waarover ervaar je stress?

Slide 22 - Open question

Hoe pak je stress aan?

Slide 23 - Open question

Gedachte experiment 
Probeer één minuut lang niet aan de witte beer te denken

Je mag wel denken aan sneeuw, bruine beren, pandaberen..
Maar niet de witte beer!
timer
1:00

Slide 24 - Slide

Hoe ging dat?
 'Dan denk je toch gewoon ergens anders aan'

Slide 25 - Slide

Welke 3 dagelijkse, of regelmatige, dingen doe jij om voor je mentale toestand/ geestelijke gezondheid te zorgen?

Slide 26 - Open question

Welke positieve gebeurtenis heb je van de week mee gemaakt?

Slide 27 - Open question

Waar kan je terecht?
  • sociale omgeving
  • huisarts
  • psychiater (medicijnen)
  • psycholoog
  • therapeut (geen diploma verplicht)
  • STIP (maatschappelijk werkers en vertrouwenspersoon)
  • GGD (publieke gezondheidszorg)

Slide 28 - Slide

Slide 29 - Slide

Slide 30 - Link

Slide 31 - Slide

Goed voornemen voor 2024!
Je hebt de test: Mijn Positieve Gezondheid gedaan.
  • Bekijk jouw uitslag
  • Bepaal voor jezelf hoe jij jouw gezondheid kan verbeteren.
  • Kies 1 onderdeel uit en maak daar een goed voornemen van voor 2024!


Op een Positieve Gezondheid in 2024!

Slide 32 - Slide

Stellingen

Slide 33 - Slide

Lachen is gezond
A
juist
B
onjuist

Slide 34 - Quiz

Iedereen die stress heeft, voelt of ervaart dat
A
juist
B
onjuist

Slide 35 - Quiz

Stress moet je ondergaan. Er is niets aan te doen.
A
juist
B
onjuist

Slide 36 - Quiz

Sport kan stress verlagen
A
juist
B
onjuist

Slide 37 - Quiz

Als je positief denkt, heb je minder last van stress.
A
juist
B
onjuist

Slide 38 - Quiz

Jongeren hebben nu meer stress dan vroeger
A
juist
B
onjuist

Slide 39 - Quiz

Sociale media zorgen voor stress
A
juist
B
onjuist

Slide 40 - Quiz

Veel vrienden hebben zorgt voor minder stress
A
juist
B
onjuist

Slide 41 - Quiz

Mediteren kan stress verlagen
A
juist
B
onjuist

Slide 42 - Quiz

Muziek kan stress verlagen
A
juist
B
onjuist

Slide 43 - Quiz

Mensen met psychische problemen weten het vaak zelf niet
A
juist
B
onjuist

Slide 44 - Quiz

Mensen met psychische problemen worden uitgelachen in onze maatschappij
A
juist
B
onjuist

Slide 45 - Quiz

Wanneer ik zou vermoeden dat ik een psychisch probleem heb, zou ik dit meteen aan mijn ouders/vrienden/ een vertrouwenspersoon vertellen
A
juist
B
onjuist

Slide 46 - Quiz

Machteld Hubert: Gezondheid is het vermogen van mensen om met fysieke, emotionele en sociale levensuitdagingen om te gaan. Bij gezondheid ligt de nadruk op de veerkracht, eigen regie en het aanpassingsvermogen van de mens

Slide 47 - Slide