Keuzestress SMG

• LOB
• MBO
• Studiejaar 3

'Keuzestress'

Scoren met gezondheid

Loopbaancoach: Amee Bakker 

Welke keuzes maken gelukkig?

•                    Het is jouw keuze (en niet die van iemand anders)
•                    Je doet iets waar je goed in bent (kwaliteiten)
•                    De omgeving past bij jou (bedrijfscultuur)
  

Waarom heb jij voor scoren met gezondheid gekozen?

1. Ik vind het leuk en krijg er energie van

2. Ik vind het belangrijk om mijzelf te ontwikkelen

3.Scoren met gezondheid helpt mij om vervolgdoelen te behalen (opleiding, werk, dagbesteding etc.)

4. Iedereen heeft een daginvulling en ik schaam mij als ik dat niet heb

5. Ik moest scoren met gezondheid volgen van de gemeente/leerplicht/hulpverlening

6. Ik heb geen idee wat ik hier doe

Je leert goede keuzes maken door ervaring. Ervaring krijg je door foute keuzes te maken.

Leeftijdsfases

Puberteitscrisis (circa op je 18e) 

30's Dilemma 

 Midlife crisis (half 40) 

 Pensioenscrisis

Hoe ver ben jij met het maken van een keuze?

Ik voel nog niet de noodzaak om nu al een keuze te maken

Ik weet goed wat bij mij past, maar weet nog niet waartussen ik kan kiezen

Ik weet welke opties er voor mij zijn, maar weet nog niet wat goed bij mij past

Ik weet wat bij mij past en welke opties er voor mij zijn. Ik heb al gekozen

Ik hoef niet te weten wat er allemaal is, want ik weet al heel lang wat ik ga doen

anders

Ik weet niet goed wat bij mij past en ook niet wat mijn opties zijn

Dit geeft inzicht in waar nog iets moet gebeuren: moet er meer druk ervaren worden? moet er nog ontdekt worden wie iemand is? of moeten de opties nog ontdekt worden? Een goede keuze kan alleen gemaakt worden als zowel de opties als identiteit duidelijk zijn.  Loopbaancoaching kan hierbij helpen

Rechtvaardig

Precies

Feestmaker

Kalm

Positief

Bescheiden

Graag in spotlight

Strijdlustig

Lief

Inlevend

Praatgraag

Onderzoekend

Dominant

Direct

Betrouwbaar

Enthousiast

Open

Let op details

Rustig

Gezellig

Netjes

Doelgericht

Ondernemend

Machtig

Nauwkeurig

Hulp bieden

Moedig

Aanwezig

Nuchter

Gevoelig

Duidelijk

Zelfverzekerd

Verstandig

Vriendelijk

Zakelijk

Voorzichtig

Blij

Stoer

gestructureerd

4 uitzoeken

Rechtvaardig

Precies

Feestmaker

Kalm

Positief

Bescheiden

Graag in spotlight

Strijdlustig

Lief

Inlevend

Praatgraag

Onderzoekend

Dominant

Direct

Betrouwbaar

Enthousiast

Open

Let op details

Rustig

Gezellig

Netjes

Doelgericht

Ondernemend

Machtig

Nauwkeurig

Hulp bieden

Moedig

Aanwezig

Nuchter

Gevoelig

Duidelijk

Zelfverzekerd

Verstandig

Vriendelijk

Zakelijk

Voorzichtig

Blij

Stoer

Gestructureerd

Niet helpende gedachten

- Denk aan een situatie waarin je keuzestress hebt ervaren

- Wat is dan jouw gedachte daarbij?

Bijvoorbeeld: "Ik moet de perfecte keuze maken."

"Als ik dit verkeerd kies, verpest ik alles."

"Ik kan deze beslissing niet maken."

Ermee omgaan

- Wat zou je tegen een vriend zeggen die deze gedachte had?

- Hoe voel je je als je dit denkt?

- Hoe zou je je voelen als je dit niet denkt?

Levenswiel invullen

Aanbod loopbaancoaches

- Sessies werkgeluk: 1x per maand, de volgende is op 6 mei

- Bedrijventour: 13 mei: 3 bedrijven

- meld je aan bij Amee

Loopbaancoaching

Individuele begeleiding

Nazorg

[e-mail] of via Teams

Bellen of Whatsapp: [phone]

en natuurlijk via Instagram: @rocvantwenteloopbaancoach