Brein de Baas: gelukkig in de groep

• LOB
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 3

www.ncj.nl/je-brein-de-baas

Dagopening

Welke challenge heb je bedacht en hoe is het de eerste dag(en) gegaan?

Gelukkig in de groep

1. Je brein en de ander

2. Jij in de groep

3. Jij en ruzie

4. Complimenten en kritiek

Welke woorden komen bij je op als je aan contacten met andere jongeren denkt?

Stel je voor:

Je ziet dat sommige klasgenoten iemand in je klas pesten die jij best aardig vindt. Iedere keer als die aardige klasgenoot iets zegt, wordt er gereageerd: achter de rug om wordt gelachen en/of flauwe dingen gezegd en/of nagedaan

Hoe voel jij je bij deze situatie? 

Wat denk je ? Wat wil je?

Beschrijf drie verschillende reacties die je zou kunnen geven

Welke reactie zal het beste helpen voor degene die gepest wordt?

Je controlecentrum

Je reageert vaak op je automatische piloot op situaties

Door afstand te nemen zet je je controlecentrum in actie

Dit kan je doen door je beslissing uit te stellen (er een nachtje over te slapen, even rondje lopen)

Je kan ook voor- en nadelen op een rij zetten

Sta stil bij alle mogelijkheden en neem dan een goed doordacht besluit

Je vriend Tom is ontzettend boos omdat hij zich onrechtvaardig voelt behandeld. Hij wil de les niet meer in van deze docent.

1.Hoe voelt Tom zich denk je? En als jij Tom zou zijn wat zou je willen dat er gebeurt?

Je vriend Tom is ontzettend boos omdat hij zich onrechtvaardig voelt behandeld. Hij wil de les niet meer in van deze docent.

2. Welke stappen kan Tom zelf ondernemen? En hoe zou je hem kunnen helpen?

Gevoel onder controle: keuzes

Als je direct reageert heb je weinig controle. Het is dus vaak verstandig om eerst af te koelen voordat je een vervolgstap neemt.

Groene oplossing:

oplossing die niet schadelijk is voor jezelf of een ander en het probleem oplost (eerst tot rust komen , afleiding zoeken en dan pas gesprek aangaan)

Gevoel onder controle: keuzes

Oranje oplossing

Oplossing waar je geen schade veroorzaakt, maar ook geen oplossing geeft (BV: wandelen en er niet op terugkomen)

Rode oplossing

Is meestal geen oplossing. Je richt schade aan bij jezelf, de ander of spullen en je hebt er dan vaak nog een probleem bij!

Einde deel 1

Groepen

We zijn niet alleen  op de wereld en iedereen hoort bij verschillende groepen.

Soms is het zichtbaar waar iemand bij hoort en soms niet.

Opdracht: overeenkomsten

De docent vormt een groep van maximaal 4 personen

Bedenk zoveel mogelijk overeenkomsten die jullie hebben met elkaar en die de andere groepjes niet hebben

voor elke overeenkomst krijg je een punt

10 minuten de tijd om overeenkomsten te formuleren op papier

Zoals in het filmpje al gezegd is, is het een uitdaging om tegelijk je eigen ding te doen en om rekening te houden met anderen.

Als het lukt kun je prettig samenleven en samenwerken met anderen.

Verschillende mensen kunnen verschillende rollen hebben en dat je in verschillende groepen een andere rol kan hebben.

Wat doe jij bij groepsdruk?
(iets doen wat jij niet wil bv)

advies voor jezelf

- kom op voor jezelf en geef grenzen aan

- bedenk van tevoren hoe je kan reageren (Het lijkt mij leuk, maar 

- Loop weg als de rest van de groep iets doet waar jij niet aan mee wil doen

- vraag hulp als je niet meer uit een situatie komt

- haal de ander uit de situatie en zeg dat je haar steunt

- Het is OK dat een ander een andere mening heeft/niet meedoet en tegelijk een vriend van je is

Het is heel ongemakkelijk als je niet begrijpt wat er gebeurt. Dit komt omdat niemand een buitenstaander wil zijn en het prettig voelt om erbij te horen. 

We zijn zowel individuen als kuddedieren en het geeft automatisch stress of spanning om buiten de groep te vallen. De automatische neiging is om mee te doen. Zo lopen veel groepsprocessen. We spiegelen wat anderen doen.

Geef een voorbeeld van positieve groepsdruk

Welke soorten ruzie ken je?

Maak kaartjes met een emotie

angst

verdriet

boosheid

ongemak

blij

Vul aan met ...verlegen..ongemak...

De ene emotie is makkelijker te lezen van iemands gezicht dan de andere.

Verdriet en angst is ook niet altijd zichtbaar voor anderen. Hoe zou dat kunnen?

Hoe zou jij er mee omgaan binnen je beroep?

In je beroep als verpleegkundige zal je naast de emoties moeten herkennen hier ook mee moeten omgaan als een professional.

Hoe boos kan je zijn als verpleegkundige?

Linken aan de beroepscode, communicatie vaardigheden die gedurende de opleiding naar voren komen.

Einde deel 2

Opdracht: hoe ga je om met kritiek

Iemand heeft kritiek op jou. Je bent daar boos over: Wat doe je?

- Schrijf eerst voor jezelf op

- Bespreek met elkaar

- Welke reacties leiden tot ruzie?

Omgaan met kritiek:
Welke reacties maken je rustiger?

Geef jij iemand wel eens ongevraagd een compliment

JA

NEE

Denk je nog even aan:

- stiften

- schaar

- kleurpotloden

- lijm

- plaatjes/ foto's (bewijsmateriaal van je Challenge)

Donderdag: Gezond ontbijten!

Maak samen met de klas een verdeling voor een gezond ontbijt (en deel deze verdeling met de coach)

Wie neemt wat mee? Denk ook aan bordjes, bekers, bestek en drinken