Online leven Schermtijd tijdens Lockdown

• Mediawijsheid
• Middelbare school
• vmbo
• Leerjaar 1

Lesdoelen

Aan het einde van deze les:

* heb je zicht op je schermgebruik

* kun je uitleggen wat vierkante ogen zijn

* weet je hoe je je ogen en je hoofd af en toe rust moet geven

* heb je tips gedeeld over online lesgeven aan docenten

 Vierkante ogen 

Deze les gaat over vierkante ogen. Dat is een figuurlijke uitdrukking. Wat zou het betekenen?

kenmerken

• branderige ogen
  
• droge ogen
  
• dubbelzien
  
• hoofdpijn
  
• vermoeide ogen
  

Heb jij wel eens last van 'vierkante ogen'?

1. ja
2. nee

oorzaken

• telefoon
  
• iPad
  
• laptop
  
• TV 
  

Hoe laat is het nu? Hoeveel minuten heb je sinds je wakker bent al op een scherm gewerkt? Welke schermen?

20-20-2

na 20 minuten schermtijd kijk je 20 seconde weg van je scherm, ver weg en iedere dag 2 uur naar buiten is goed om vierkante ogen te voorkomen

voorkomen

• knipperen
  
• armlengte afstand
  
• ogen af en toe dicht doen
  
• beperk schermtijd

Bekijk het filmpje

pak pen en papier bij de hand en maak aantekeningen. Ik wil graag weten wat dopamine is en wat het te maken heeft met je telefoon.

Wat is dopamine en wat heeft dat met je mobiele telefoon te maken?

Bekijk het filmpje

pak pen en papier bij de hand en maak aantekeningen. Ik wil graag weten hoe het komt dat het blauwe licht  van je telefoon je wakker houdt.

Wat zijn de gevolgen van het blauwe licht van je telefoon?

Zou jij zo'n bril met oranje glazen dragen?

1. nee echt niet!
2. Jawel maar alleen thuis
3. ja
4. misschien

schermtijd + lockdown

Nu eigenlijk zo'n beetje alles dicht is en je online les krijgt, maak je misschien nog meer gebruik van een scherm, meer dan misschien wel goed voor je is. Ik ben wel benieuwd hoe het met je gaat tijdens deze lockdown en hoe je kunt werken. Misschien heb je wel tips voor ons!

Heb je een fijne plek waar je rustig kunt meedoen met de online lessen?

1. ja
2. nee
3. een beetje

Word je tijdens de online lessen gestoord door geluidjes van je telefoon of iPad?

1. Ja
2. Nee
3. een beetje

Wat vind je van de online lessen van deze week?

Wat was er heel fijn tijdens de lessen?

Wat vond je lastig of stom of vervelend tijdens de lessen?

Heb je een tip hoe de docenten de lessen beter kunnen maken?

Mis je de school?

1. ja
2. nee
3. een beetje

Heb je nog iets leuks of bijzonders meegemaakt wat je wilt delen?