24 en 25 nov: mentale gezondheid


Burgerschap

Welkom

Geestelijke gezondheid
1 / 41
next
Slide 1: Slide
BurgerschapMBOStudiejaar 1

This lesson contains 41 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 50 min

Items in this lesson


Burgerschap

Welkom

Geestelijke gezondheid

Slide 1 - Slide

Mentale gezondheid
Wereld Gezondheidsorganisatie: Gezondheid is een toestand van volledig fysisch, geestelijk, sociaal en moreel welzijn.

Machteld Huber: Gezondheid is het vermogen van mensen om met fysieke, emotionele en sociale levensuitdagingen om te gaan en zoveel mogelijk eigen regie te voeren

Slide 2 - Slide

Stellingen

Slide 3 - Slide

Psychisch ziek zijn kan iedereen overkomen
A
eens
B
oneens

Slide 4 - Quiz

Psychische problemen komen door een zwakke wil
A
eens
B
oneens

Slide 5 - Quiz

Psychische problemen zijn geen echte problemen
A
eens
B
oneens

Slide 6 - Quiz

Als zou blijken dat één van mijn vrienden psychische problemen heeft, zou ik deze persoon niet meer vertrouwen
A
eens
B
oneens

Slide 7 - Quiz

Het is moeilijk om over psychische problemen te praten
A
eens
B
oneens

Slide 8 - Quiz

Mensen met psychische problemen weten het vaak zelf niet
A
eens
B
oneens

Slide 9 - Quiz

Mensen met psychische problemen worden uitgelachen in onze maatschappij
A
eens
B
oneens

Slide 10 - Quiz

Wanneer ik zou vermoeden dat ik een psychisch probleem heb, zou ik dit meteen aan mijn ouders/vrienden/ een vertrouwenspersoon vertellen
A
eens
B
oneens

Slide 11 - Quiz

Geestelijke gezondheidszorg is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheidzorg
A
eens
B
oneens

Slide 12 - Quiz

Wanneer is er sprake van geestelijke ongezondheid?

  • Gezondheidsprobleem als je langdurig het gevoel hebt niet meer de baas te zijn over je eigen gedrag en reacties
  • Eén op de vier mensen ontwikkelt in zijn of haar leven  psychische klachten 

Slide 13 - Slide

Factoren
  • belangrijke levenservaringen (opvoeding, relaties)
  • persoonlijkheid (gedachtes, gevoelens, gedrag)
  • erfelijkheid 
  • perceptie (omgeving waarnemen en interpreteren) 
  • coping (omgaan met spanningen)
  • lichamelijke toestand
  • gebeurtenissen en levensperioden

Slide 14 - Slide

Kader
• We hebben allemaal, naast een fysieke gezondheid, ook een mentale/ psychische gezondheid
• Psychische problemen zijn minder uitzonderlijk dan vaak wordt gedacht
• Onze mentale/ psychische gezondheid kan tijdens onze levensloop veranderen

Slide 15 - Slide

Slide 16 - Slide

Stress
  • positief:  alert, focus, spanning gaat weg
  • negatief: langdurige stress, slecht kunnen ontspannen, kan leiden tot lichamelijke en psychische klachten

Slide 17 - Slide

Stellingen

Slide 18 - Slide

Lachen is gezond
A
eens
B
oneens

Slide 19 - Quiz

Iedereen die stress heeft, voelt of ervaart dat
A
eens
B
oneens

Slide 20 - Quiz

Stress moet je ondergaan. Er is niets aan te doen.
A
eens
B
oneens

Slide 21 - Quiz

Sport kan stress verlagen
A
eens
B
oneens

Slide 22 - Quiz

Als je positief denkt, heb je minder last van stress.
A
eens
B
oneens

Slide 23 - Quiz

Jongeren hebben nu meer stress dan vroeger
A
eens
B
oneens

Slide 24 - Quiz

Sociale media zorgen voor stress
A
eens
B
oneens

Slide 25 - Quiz

Veel vrienden hebben zorgt voor minder stress
A
eens
B
oneens

Slide 26 - Quiz

Mediteren kan stress verlagen
A
eens
B
oneens

Slide 27 - Quiz

Muziek kan stress verlagen
A
eens
B
oneens

Slide 28 - Quiz

Wat zijn de gevolgen van langdurige stress?

Slide 29 - Slide

Wat is stress voor jou?

Slide 30 - Mind map

Welke symptomen ervaar je
als je stress hebt?

Slide 31 - Mind map

Waarover ervaar je stress?

Slide 32 - Mind map

Hoe pak je stress aan?

Slide 33 - Mind map

Gewoon niet aan denken
Niet aan de witte beer denken! 

Je mag wel denken aan sneeuw, bruine beren, pandaberen..
Maar niet de witte beer!
timer
1:00

Slide 34 - Slide

Hoe ging dat?

Slide 35 - Slide

We kunnen gewoonweg ons brein niet zo goed sturen. Dus uitspraken als: 'Dan denk je toch gewoon ergens anders aan', werken helaas niet zo goed in de praktijk. Soms heeft dat juist het tegenovergestelde effect. 

Slide 36 - Slide

Welke 5 dagelijkse, of regelmatige, dingen doe jij om voor je mentale toestand/ geestelijke gezondheid te zorgen?

Slide 37 - Open question

Welke positieve gebeurtenis heb je vandaag
al mee gemaakt?

Slide 38 - Open question

Waar kan je terecht?
  • sociale omgeving
  • huisarts
  • psychiater (medicijnen)
  • psycholoog
  • therapeut (geen diploma verplicht)
  • STIP (maatschappelijk werkers en vertrouwenspersoon)
  • GGD (publieke gezondheidszorg)

Slide 39 - Slide

Weekopdracht 2 
Teams: Vitaal burgerschap opdracht 3

Slide 40 - Slide


Dank voor vandaag! 

Slide 41 - Slide