This lesson contains 41 slides, with interactive quizzes and text slides.
Lesson duration is: 50 min
Items in this lesson
Burgerschap
Welkom
Geestelijke gezondheid
Slide 1 - Slide
Mentale gezondheid
Wereld Gezondheidsorganisatie: Gezondheid is een toestand van volledig fysisch, geestelijk, sociaal en moreel welzijn.
Machteld Huber: Gezondheid is het vermogen van mensen om met fysieke, emotionele en sociale levensuitdagingen om te gaan en zoveel mogelijk eigen regie te voeren
Slide 2 - Slide
Stellingen
Slide 3 - Slide
Psychisch ziek zijn kan iedereen overkomen
A
eens
B
oneens
Slide 4 - Quiz
Psychische problemen komen door een zwakke wil
A
eens
B
oneens
Slide 5 - Quiz
Psychische problemen zijn geen echte problemen
A
eens
B
oneens
Slide 6 - Quiz
Als zou blijken dat één van mijn vrienden psychische problemen heeft, zou ik deze persoon niet meer vertrouwen
A
eens
B
oneens
Slide 7 - Quiz
Het is moeilijk om over psychische problemen te praten
A
eens
B
oneens
Slide 8 - Quiz
Mensen met psychische problemen weten het vaak zelf niet
A
eens
B
oneens
Slide 9 - Quiz
Mensen met psychische problemen worden uitgelachen in onze maatschappij
A
eens
B
oneens
Slide 10 - Quiz
Wanneer ik zou vermoeden dat ik een psychisch probleem heb, zou ik dit meteen aan mijn ouders/vrienden/ een vertrouwenspersoon vertellen
A
eens
B
oneens
Slide 11 - Quiz
Geestelijke gezondheidszorg is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheidzorg
A
eens
B
oneens
Slide 12 - Quiz
Wanneer is er sprake van geestelijke ongezondheid?
Gezondheidsprobleem als je langdurig het gevoel hebt niet meer de baas te zijn over je eigen gedrag en reacties
Eén op de vier mensen ontwikkelt in zijn of haar leven psychische klachten
• We hebben allemaal, naast een fysieke gezondheid, ook een mentale/ psychische gezondheid
• Psychische problemen zijn minder uitzonderlijk dan vaak wordt gedacht
• Onze mentale/ psychische gezondheid kan tijdens onze levensloop veranderen
Slide 15 - Slide
Slide 16 - Slide
Stress
positief: alert, focus, spanning gaat weg
negatief: langdurige stress, slecht kunnen ontspannen, kan leiden tot lichamelijke en psychische klachten
Slide 17 - Slide
Stellingen
Slide 18 - Slide
Lachen is gezond
A
eens
B
oneens
Slide 19 - Quiz
Iedereen die stress heeft, voelt of ervaart dat
A
eens
B
oneens
Slide 20 - Quiz
Stress moet je ondergaan. Er is niets aan te doen.
A
eens
B
oneens
Slide 21 - Quiz
Sport kan stress verlagen
A
eens
B
oneens
Slide 22 - Quiz
Als je positief denkt, heb je minder last van stress.
A
eens
B
oneens
Slide 23 - Quiz
Jongeren hebben nu meer stress dan vroeger
A
eens
B
oneens
Slide 24 - Quiz
Sociale media zorgen voor stress
A
eens
B
oneens
Slide 25 - Quiz
Veel vrienden hebben zorgt voor minder stress
A
eens
B
oneens
Slide 26 - Quiz
Mediteren kan stress verlagen
A
eens
B
oneens
Slide 27 - Quiz
Muziek kan stress verlagen
A
eens
B
oneens
Slide 28 - Quiz
Wat zijn de gevolgen van langdurige stress?
Slide 29 - Slide
Wat is stress voor jou?
Slide 30 - Mind map
Welke symptomen ervaar je als je stress hebt?
Slide 31 - Mind map
Waarover ervaar je stress?
Slide 32 - Mind map
Hoe pak je stress aan?
Slide 33 - Mind map
Gewoon niet aan denken
Niet aan de witte beer denken!
Je mag wel denken aan sneeuw, bruine beren, pandaberen..
Maar niet de witte beer!
timer
1:00
Slide 34 - Slide
Hoe ging dat?
Slide 35 - Slide
We kunnen gewoonweg ons brein niet zo goed sturen. Dus uitspraken als: 'Dan denk je toch gewoon ergens anders aan', werken helaas niet zo goed in de praktijk. Soms heeft dat juist het tegenovergestelde effect.
Slide 36 - Slide
Welke 5 dagelijkse, of regelmatige, dingen doe jij om voor je mentale toestand/ geestelijke gezondheid te zorgen?
Slide 37 - Open question
Welke positieve gebeurtenis heb je vandaag al mee gemaakt?
Slide 38 - Open question
Waar kan je terecht?
sociale omgeving
huisarts
psychiater (medicijnen)
psycholoog
therapeut (geen diploma verplicht)
STIP (maatschappelijk werkers en vertrouwenspersoon)