LOB 2025 1e les

• Mentorles
• Studievaardigheden
• +1
• Middelbare school
• MBO
• vmbo, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-6
• Studiejaar 1-4

Happy new year klas 2b!!

Terugblik op de vakantie & motivatie!

Welk cijfer geef jij je kerstvakantie?

110

Leuke dingen die ik heb gedaan in mijn vakantie!

Dit heb ik gemist in mijn vakantie

Terugblik op 2024

Op welke dingen die je in 2024 hebt gedaan ben je trots?

Welk cijfer geef je 2024?

010

Welke dingen uit 2024 wil je het liefst zo snel mogelijk vergeten?

Goede voornemens? 

Wat zijn dat eigenlijk?

Heb jij goede voornemens voor 2025?
Kun je er één noemen?

Waarom lukt het niet om goede voornemens te halen?

Er zijn meerdere redenen waarom mensen stoppen met de goede voornemens, hieronder de meest voorkomende:

• Het duurt langer dan oorspronkelijk gedacht
• Het is moeilijker dan gedacht
  

Je moet te veel discipline hebben om je nieuwe gewoonte vol te houden

3 Tips om jouw voornemens wel te behalen!

Tip 1! Concreet maken

Schrijf je doel op papier!

Maak een plan!

vertel het aan anderen!

Het doel moet haalbaar zijn!

Tip 2! Belonen

Beloon jezelf als het goed gaat!

Tip 3! Zet door

Probeer je minimaal 30 dagen aan je voornemen te houden

Motivatie

Module inzicht: Je kunt invloed uitoefenen op je eigen gedrag.

Les inzicht: Je wilskracht kan op raken. Daarom is het handig om dingen voor elkaar te krijgen zonder dat deze veel wilskracht kosten. Iets wat weinig wilskracht kost is een gewoonte. Van onze gewoontes kunnen we leren hoe we dingen met minder wilskracht kunnen doen. 

Wat vind jij vaak lastig om
te doen?

Op tijd komen in de les

Aan mijn planning houden

Mijn telefoon weg leggen

Vroeg opstaan om naar school te gaan.

Huiswerk maken

Te luisteren naar de docent

Mij te concentreren op mijn schoolwerk

Mijn boeken in het kluisje stoppen

Mijn huiswerk op schrijven in mijn schoolagenda

Niet te praten met mijn klasgenoten tijdens de les

• Wijs de leerlingen erop dat er maar één antwoord kan worden gegeven, dus dat ze het antwoord aanklikken dat ze het lastigst vinden.

Dus, beantwoord de vraag: Welk(e) doel(en) heb ik nog in de komende weken?

Wat helpt NIET bij het behalen van dat/ die doel/ doelen? Noem zoveel mogelijk dingen!

Wat zou voor jou een
goede beloning zijn?

• Brainstorm met de klas over beloningen.
• Laat de leerlingen zoveel mogelijk beloningen voor zichzelf bedenken en delen.

Extra informatie

Er zijn twee dingen belangrijk bij het bedenken van een goede beloning. Ten eerste is het belangrijk dat de beloning op korte termijn gegeven kan worden na het gedrag. Als tweede is het belangrijk dat de beloning speciaal voelt en niet iets is wat de leerling toch al zou doen/krijgen.

Alle tips:

1. Herinner jezelf (waar doe je het voor)
   
2. Maak het 'leuk' (klagen helpt niet)
   
3. Maak het makkelijk (uitstellen maakt het moeilijker)
   
4. Beloon jezelf (wat doe je als je klaar bent)