Fasen van gedragsverandering

Fasen van gedrags-verandering

Wat maak gedragsverandering lastig?

1. Er is al een gewoonte of gedraging  die werkt

2. Beïnvloeding vanuit de omgeving

3. Mensen vinden verlies verschrikkelijk

Fasen van gedrags-verandering

1. Het voorstadium

2. De overweging

3. De beslissing

4. De actie

5. Het volhouden

Het voorstadium

De cliënt is zich nog niet bewust van zijn belemmeringen. Hij erkent niet dat hij met zijn gedrag schade aanricht bij zichzelf of bij anderen. Daardoor is hij niet gemotiveerd om te werken aan gedragsverandering

De overweging

De cliënt staat open om over zijn belemmeringen te praten. Hij overweegt daar iets aan te gaan doen. Hij staat open voor informatie, bijvoorbeeld over het probleem of over ander gedrag.

De beslissing

De cliënt neemt een besluit om zijn gedrag te veranderen 

Hij maakt concrete plannen

Hij neem zich voor om daar binnekort mee te beginnen

De actie

De cliënt gaat over tot actie. Hij probeert het oude gedrag los te laten en oefent met het nieuwe gedrag. Het nieuwe gedrag kan hij in het begin nog niet meteen beheersen. Hierover kan de cliënt onzeker worden. Sommige plekken kunnen verleidelijk zijn, maar hij moet leren om hiermee om te gaan.

Het volhouden

De cliënt is vertrouwd met het nieuwe gedrag. Hij heeft het opgenomen in zijn dagelijks leven. Het is onderdeel geworden van zijn nieuwe persoonlijkheid. Ook bij tegenslagen kan het nieuwe gedrag volgehouden worden. 

In welke fase van gedragsverandering zit Renee?

In welke fase van gedragsverandering zit Romano?

Opdracht

Maak uit je werkboek 

pagina 10 en 11

Casus Daan

Fase van gedragsverandering:

Overweging

 

1. Effect op zijn ouders en schoolprestaties

2. Hij weet waarom hij onrustig kan zijn

Casus Tabita

Fase van gedragsverandering:

Actie

Ze is al twee maanden bezig met afvallen

Nog hulp nodig van de diëtiste

Casus meneer Janssen

Fase van gedragsverandering:

Voorstadium

Boos naar zijn dochter

Weigert om naar de dokter te gaan

Casus mevrouw Pietersen

Fase van gedragsverandering:

 Overweging

Ze wil veranderen

Praat over haar angsten met de thuiszorgmedewerker

Casus Peter

Fase van gedragsverandering:

Volhouden

Zinvolle dagbesteding en veel structuur

Betaalde baan als ervaringsdeskundige

Geniet van jullie herfstvakantie!