Week van de mediawijsheid 2024

• Mentorles
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 2

week van de mediawijsheid

Introductie

Digitale balans

Wanneer ben je digitaal "in balans"?

We spreken van een balans als iets gelijk verdeeld is. 

Wat ga je leren?

• Je leert tijdens deze LessonUp wat (digitale) balans is
  
• Je ontdekt of jouw digitale leven in balans is
  
• Je leert over sociale, lichamelijke en mentale gezondheid

Aan de slag

Met je digitale balans

Digitale balans 

• Een digitale balans is voor iedereen net weer anders. 
• Een digitale balans gaat over het zó indelen van je tijd, dat je je er goed en gezond bij voelt. 

Lichamelijke gezondheid

Slaap je voldoende, beweeg je voldoende en eet je gezond?

Mentale gezondheid

Zorg voor voldoende inspanning, maar ook voldoende ontspanning

Sociale gezondheid

Hoe zijn je relaties met anderen? Neem je voldoende tijd voor jezelf?

Titel: Digitale balans Bron: digitalebalans.nl

Bespreek de tabel met de leerlingen. Wat zien ze? Wanneer is er volgens deze tabel sprake van een digitale balans? 

Introductie

Waar rust jij van uit?

Jongeren hebben een gemiddelde schermtijd van 5,5 uur per dag. Zou dit voor jou digitaal in balans zijn?
(0 = helemaal niet, 10 = heel erg)

010

Doe de zelftest

Ben jij digitaal in balans?

Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle?

Klik hier voor de zelftest

Nabespreken

Je hebt de zelftest gedaan. 

Vind je jezelf digitaal in balans?

Zou jij de digitale detox doen?

Ja, lijkt me een leuke uitdaging

Ja, die heb ik al af en toe

Nee, ik kan niet zonder mijn telefoon