Vakmanschap les 2

Vakmanschap les 2
Gezonde leefstijl.
1 / 14
next
Slide 1: Slide
Zorg en WelzijnMiddelbare schoolvmbo b, k, gLeerjaar 2

This lesson contains 14 slides, with interactive quizzes, text slides and 3 videos.

time-iconLesson duration is: 120 min

Items in this lesson

Vakmanschap les 2
Gezonde leefstijl.

Slide 1 - Slide

Doelen:
De leerling weet wat een gezonde leefstijl is.
De leerling op welke manier er wordt gewerkt in de lessen.
De leerling ervaart hoe het is om een handicap te hebben.
De leerling weet waaraan een gebouw moet voldoen om het toegankelijk te maken voor mensen met een handicap.
De leerling maakt een verslag over zijn/haar ervaringen.

Slide 2 - Slide

Een gezonde leefstijl is:

Slide 3 - Mind map

Uitleg:
Waarom is een gezonde leefstijl belangrijk?

Slide 4 - Slide

Uitleg:

Praktijkopdrachten alleen/groepjes.

Slide 5 - Slide

Wat is nodig om gezond te leven?

Slide 6 - Mind map

Wat leef je gezond?
Gezond eten.
Bewegen 30 minuten elke dag.
Geen genotsmiddelen.
Voldoende slaap/ontspanning.

Slide 7 - Slide

0

Slide 8 - Video

Afsluiting:
Lesevaluatie.
Vooruitblik volgende les.

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Video

Schijf van 5
Tips voor gezonde voeding:

1. Eet gevarieerd
2. Niet teveel & beweeg
3. Minder verzadigd vet
4. Veel groente, fruit en brood
5. Veilig
www.voedingscentrum.nl
Als er suiker of alcohol aan drinken is toegevoegd 
staat dat niet in de schijf van 5 

Slide 11 - Slide

Schijf van 5

1. Eet gevarieerd
2. Niet teveel & beweeg
3. Minder verzadigd vet
4. Veel groente, fruit en brood
5. Veilig
Op A3 papier
Deze  voedingsmiddelen leveren vooral zetmeel, plantaardige eiwitten, vitamines en mineralen en voedingsvezel.
Kies vooral donkere producten: Volkoren brood, zilvervliesrijst en volkoren macaroni. De vliesjes hiervan bevatten bijv. de vitamines en de mineralen en veel voedingsvezel.

Deze voedingsmiddelen leveren vooral vitamine C en voedingsvezel.
Deze voedingsmiddelen leveren vooral (dierlijke en plantaardige) eiwitten, vitamines en mineralen (o.a. kalk). Je kunt het beste de minder vette soorten kiezen. Bijvoorbeeld halfvolle melk en magere yoghurt. 
Maar: Bij vis kies je juist voor vette vis!

Deze voedingsmiddelen leveren vooral vetten en vitamines.
Het is beter om plantaardige vetten te gebruiken dan dierlijke vetten.    

Drink elke dag voldoende.
Drink je iets anders dan water / thee / koffie.
Let dan op wat er is toegevoegd (bijv. hoeveel suiker)!

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Video

Tot welk vak behoort welk vak behoort spaghetti?
A
Het vak met Brood en granen etc.
B
Het vak met groente en fruit
C
Het vak met zuivelproducten
D
Het vak met vis, kip en vlees etc.

Slide 14 - Quiz