2.4 gezonde voeding

2.4 Gezonde voeding
De Schijf van Vijf
Energie
Gewicht
BMI
Afvallen en aankomen
Eetstoornissen
1 / 25
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolhavoLeerjaar 2

This lesson contains 25 slides, with interactive quizzes and text slides.

Items in this lesson

2.4 Gezonde voeding
De Schijf van Vijf
Energie
Gewicht
BMI
Afvallen en aankomen
Eetstoornissen

Slide 1 - Slide

Programma

  • Geheugen opfrissen
  • Gezonde voeding

Slide 2 - Slide

Wat is de gekste combinatie van voedsel die je ooit gegeten hebt ?

Slide 3 - Mind map

Verbetert het immuunsysteem.
Zit in groente, vlees en fruit.
Er zijn veel verschillende.
A
Vetten
B
Koolhydraten
C
Vitaminen & Mineralen
D
Eiwitten

Slide 4 - Quiz

Zit in melk kaas en eieren.
Worden gebruikt als bouwstoffen.

A
Koolhydraten
B
Vetten
C
Eiwitten
D
Vitaminen & mineralen

Slide 5 - Quiz

In dit orgaan wordt insuline gemaakt.
Dit orgaan maakt een verteringssap.
Dit orgaan zit verbonden met de 12-vingerige darm.
A
Maag
B
Lever
C
Nier
D
Alvleesklier

Slide 6 - Quiz

Wat zijn mechanische vertering en chemische vertering?
A
Mechanisch: met enzymen Chemisch: door kauwen
B
Mechanisch: door kauwen Chemisch: met enzymen
C
Mechanisch: door kauwen Chemisch: door kauwen
D
Mechanisch: met enzymen Chemisch: met enzymen

Slide 7 - Quiz

nakijken blz. 119 opdracht 3

Slide 8 - Slide

2.4 Gezonde voeding
De Schijf van Vijf
Energie
Gewicht
BMI
Afvallen en aankomen
Eetstoornissen

Slide 9 - Slide

Goede voeding is nodig voor een goede gezondheid. Je lichaam gebruikt de voeding als bouwstof, brandstof, reservestof of beschermende stof. Al deze functies samen bepalen hoeveel voeding je nodig hebt.

Slide 10 - Slide

Lesdoelen
Aan het einde van deze les kun je met behulp van de Schijf van Vijf gezonde voedingsadviezen geven, begrijp je wat een gezond gewicht is en hoe dit te bereiken, en kun je de mogelijke oorzaken en gevolgen van eetstoornissen benoemen, inclusief enkele voorbeelden.

Slide 11 - Slide

Schijf van vijf

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Slide

Energiebehoefte
De hoeveelheid energie die je nodig hebt, is afhankelijk van je energiebehoefte. Meer beweging = meer energiebehoefte (kcal). 

Slide 14 - Slide

Energie (Kilojoule & Kilocalorie)
De hoeveelheid energie wordt aangegeven in kilojoule (kJ) of kilocalorie (kcal). 

1 kcal = 4.2 kJ

Slide 15 - Slide

Overgewicht en ondergewicht
Meer risico's op gezondheidsproblemen, vooral hart- en vaatziekten en diabetes.

Ondervoeding:  
Een tekort aan belangrijke voedingsstoffen is ook slecht.

Slide 16 - Slide

BMI
Met het BMI wordt de verhouding van je lengte en gewicht gemeten: 

gewicht in kg : (lengte*lengte in meter). 

bijv: 60 : (1,62x1,62)= 22, 9   
Dit is een gezonde bmi. 


Slide 17 - Slide

BMI
BMI: Body Mass Index
In de groei? BMI is laag

Veel spieren? BMI is hoog

Slide 18 - Slide

In balans
Bij overgewicht of obesitas (ernstig overgewicht) is er teveel vet in het lichaam opgeslagen.

Mensen met overgewicht hebben meer kans op hart- en vaatziekten en diabetes (suikerziekte).
Overgewicht is ook slecht voor de gewrichten.

Slide 19 - Slide

Eetstoornissen
Anorexia nervosa: Extreem weinig eten en erg dun.
Boulimia nervosa: Heel veel eten, maar  vervolgens compenseren: zoals overgeven, laxeermiddelen of overmatig sporten. Vaak een "gezond" gewicht.
Binge eating disorder (vreetbui-stoornis): "Binge eten", heel veel eten zonder te compenseren. Vaak met overgewicht.

Slide 20 - Slide

Anorexia
Boulimia

Slide 21 - Slide

Anorexia

Slide 22 - Slide

Anorexia nervosa

Slide 23 - Slide

bing eating disorder


- vreetbuien 
- braakt niet
- Ernstig overgewicht
   ( obesitas

Slide 24 - Slide

Zelfstandig werken
Maken 2.4 opdrachten 1 t/m 9

Herhalen vorige paragrafen


Slide 25 - Slide