Reflecteren MBO talentprogramma

• Coaching
• MBO
• Studiejaar 1

Puntjes op de iiiiii

Programma van vandaag

Hoe gaat het met je?

😒🙁😐🙂😃

Waarom is het maken van een keuze soms lastig?

Keuzes maken kan om verschillende redenen moeilijk zijn, en vaak spelen meerdere factoren tegelijkertijd een rol. Hier zijn enkele veelvoorkomende redenen waarom het maken van keuzes moeilijk kan zijn:

Overvloed aan opties: Wanneer er te veel keuzes zijn, kan het overweldigend worden om te beslissen welke optie de beste is. Dit fenomeen staat bekend als keuzestress of "choice overload".

Onzekerheid: Het kan moeilijk zijn om een beslissing te nemen als je niet zeker bent van de mogelijke uitkomsten. Angst voor het onbekende en het risico van een verkeerde keuze spelen hierbij een grote rol.

Perfectionisme: Mensen die streven naar perfectie kunnen moeite hebben met keuzes maken omdat ze bang zijn om niet de perfecte beslissing te nemen.

Spijt en verliesaversie: De angst om spijt te krijgen van een beslissing of iets waardevols te verliezen, maakt het moeilijker om een keuze te maken.

Sociale druk: Invloeden van anderen, zoals familie, vrienden of de maatschappij, kunnen het moeilijk maken om keuzes te maken die echt bij jou passen.

Gebrek aan informatie: Soms is er niet genoeg informatie beschikbaar om een weloverwogen keuze te maken, wat leidt tot twijfel en uitstel.

Emotionele en psychologische factoren: Angst, stress, en andere emotionele toestanden kunnen het besluitvormingsproces bemoeilijken.

Verantwoordelijkheid en gevolgen: Het besef dat keuzes belangrijke consequenties kunnen hebben voor jezelf en anderen kan verlammend werken.

Het is belangrijk om te beseffen dat het normaal is om soms moeite te hebben met keuzes maken. Er zijn strategieën die kunnen helpen bij het vereenvoudigen van dit proces, zoals het beperken van het aantal opties, het verzamelen van voldoende informatie, het afwegen van voor- en nadelen, en het raadplegen van anderen om perspectief te krijgen.

Lesdoelen

Lesdoelen

Aan het eind van deze dag: 

• Heb je elkaar geïnterviewd
• Heb je gereflecteerd op je deelname aan het MBO Talentprogramma mbv de STARR-methode 
• Heb je een presentatie gemaakt

Interview in tweetallen

Opdracht: Ga elkaar interviewen over de meeloopdagen, expeditie-dagen en het bedrijfsbezoek. Daarna omgekeerd presenteren!

• Wat heb je gedaan?
• Welk cijfer? Waarom dit cijfer?
• Wat is het leukste dat je hebt gedaan?

Wat is reflecteren?

Met reflecteren bedoelen we terugkijken op hoe je te werk bent gegaan en daarvan leren. Dit doe je door op een gestructureerde wijze vragen te stellen bij een ervaring, bij een probleem of bij bestaande kennis. Door het reflecteren kun je verbindingen leggen tussen wat je hebt gezien, ervaren, gedacht en gedaan.

Ik weet al wat de STARR-methode is

Dat klopt. Ik kan het ook (een beetje) uitleggen

Nee, dat weet ik niet

Wat is STARR?

als alternatief kan je ook dit filmpje gebruiken https://www.youtube.com/watch?v=zAio2du-2SE&list=WL&index=28&t=215s

vooral het voorbeeld van de voetballer sprak de studenten aan.

Docent geeft uitleg en voorbeelden van de STARR-methode.

Proberen..

Situatie: Tijdens het plannen van mijn expeditie dagen mocht ik (.....) en toen (.....)

Taak: Ik ging als volgt aan de slag (.....) mijn doel was om (.....)

Actie: Toen heb ik (.....) gedaan. Dat ik zo en zo aangepakt (.....) omdat (.....)

Resultaat: Het resultaat was (.....) en dat vond ik (.....). Hierdoor (.....)

Reflectie: De volgende keer ga ik (......) omdat, (.....)

S – Situatie

• Wanneer speelde de situatie zich af?
  
• Wie waren betrokken bij de situatie?
  
• Wat speelde er precies?
  
• Waar speelde de situatie zich af?
  
• Hoe zag de omgeving eruit?
  
• Waar bevond jij je tijdens de situatie?
  
• Hoeveel mensen waren aanwezig?
  
• Wat was de aanleiding voor de situatie?

T – Taak

• Wat was jouw rol in de situatie?
  
• Wat wilde je precies bereiken?
  
• Wat werd er van jou verwacht? 
• Wat verwachtte jij van jezelf in die situatie?
  
• Had jij specifieke taken?
  
• Hoe was de verdere rolverdeling?
  
• Hoe voelde jij je bij die rolverdeling?
  
• Met wie werkte jij direct samen? Met wie indirect?

A – Actie

• Hoe heb je het aangepakt en waarom?
  
• Welke acties en stappen nam je en waarom?
  
• Wat heb je gezegd en hoe verhield zich dit tot wat je deed?
  
• Heb je jouw eigenlijke aanpak uitgevoerd?
  
• Was er sprake van teleurstelling in jouw uitvoering?
  
• Hoe ging je daarmee om?
  
• Heb je geprobeerd de situatie te verbeteren?
  
• Hoe heb je de situatie verbeterd?

R – Resultaat

• Heeft jouw aanpak gewerkt? En waarom wel of waarom niet?
  
• Hoe verliep de situatie uiteindelijk?
  
• Wat was jouw aandeel in het eindresultaat?
  
• Is jouw taak succesvol volbracht?
  
• Welk aandeel had jij in het wel of niet laten slagen van de taak?

R – Reflectie

• Wat heb je ervan geleerd?
  
• Hoe vind je dat jij het hebt gedaan in deze situatie?
  
• Ben je tevreden met het resultaat?
  
• Wat is de kern van wat je hebt geleerd?
  
• Wat zou je de volgende keer anders doen?
  
• Kan je wat je hebt geleerd ook toepassen in andere situaties?
  
• Hoe reageerden anderen op jouw handelen?
• Denk je dat je het juiste hebt gedaan?

Doel van de STARR-methode

Je werkzaamheden omschrijven om daarvan leren, waarom is dat zinvol? Hoe beter we onszelf kennen, hoe productiever we zijn. Dat levert wat op; voor jezelf en voor je omgeving! 

De STARR-methode is zinvol, omdat we volgens Edgar Dale:

• 10% onthouden van wat we lezen

• 20% onthouden van wat we horen

• 30% onthouden van wat we zien

• 50% onthouden van wat we horen en zien

• 70% onthouden van wat we met anderen bespreken

• 80% onthouden van wat we evalueren en nabespreken

• 90% onthouden van wat we anderen uitleggen

Ik zou nu zelf een STARR-Reflectie kunnen schrijven over mijn deelname

Ja, dat klopt

Bijna, ik wil nog een voorbeeld oefenen

Ik begrijp het eigenlijk nog niet helemaal.

Uitwerken

Je bent..

• Volledig
• Specifiek 
• Eerlijk / open
• Kritisch 

Presenteren: hoe doe je dat?

In tweetallen:

• Wat is belangrijk?
• Wat moet erin?
• Tips & Tricks

Delen met elkaar!

Presentatie maken!

• Ga je presentatie maken
• Je mag gebruik maken van PP, papier of iets anders....
• Gebruik de tips & tricks

Oefenen en delen met elkaar! 

Hoe zit je erbij?

Bedankt voor jullie aandacht!