Assertiviteit

• LOB
• MBO
• Studiejaar 1

Assertiviteit - les 1

Planning

• Terugblik
• Muzikale levensloop
• Uitleg assertiviteit
  
• Opdracht
  

Terugblik

• Wat hebben  de vorige les gedaan?

01:26

Hoe reageer je hierop?

02:14

Wat zou jouw reactie zijn?

03:00

Hoe reageer je?

03:58

... dus je zegt:

04:45

Jouw reactie:

Assertief gedrag 

• Je durft voor jezelf op te komen
  
• Je durft je mening te uiten
  
• Je durft en kunt gevoelens uiten
  
• Je durft ‘NEE’ te zeggen
  
• Je durft initiatieven te nemen
  

Gevolg assertief gedrag: win-win

• Anderen houden rekening met jou
  
• Je hebt zelfvertrouwen
  
• Goede wederzijdse communicatie
  
• Betere relaties
  
• Respect van anderen
  
• Voor je mening opkomen zonder anderen te kwetsen
  

Sub-assertief (lief)

• Je laat over je heen lopen
  
• Je stelt je afhankelijk op
  
• Je durft geen ‘NEE’ te zeggen
  
• Je bent bang een conflict uit te lokken
  
• Een ander gaat voor……
  
• Je durft geen initiatief te tonen
  
• Je blijft vaak op de achtergrond

Gevolg sub-assertief gedrag: verlies-win 

• Anderen houden geen rekening met jou
  
• Weinig zelfvertrouwen
  
• Weinig zelfrespect
  
• Weinig respect van anderen
  
• Frustratie

Agressief assertief 

• Voor je mening opkomen daarbij geen rekening houden met de ander
  
• De ander de mond snoeren of belachelijk maken
  
• Je zin doordrijven, overheersen
  
• De ander niet aan het woord laten

Gevolg agressief gedrag: win-verlies 

• Gevoel van macht
  
• Conflicten
  
• Verlies van relaties
  
• Weinig respect van anderen
  

Waar herken je jezelf het meeste in?

1. Assertief gedrag 
2. Sub-assertief
3. Agressief assertief