Vitaal burgerschap - eettest

Vitaliteit
Burgerschap


Gezonde leefstijl; Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl?
1 / 21
next
Slide 1: Slide
BurgerschapMBOStudiejaar 4

This lesson contains 21 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 120 min

Items in this lesson

Vitaliteit
Burgerschap


Gezonde leefstijl; Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl?

Slide 1 - Slide

This item has no instructions

Doel 
  • Reflecteren op eigen gezondheid en leefstijl;                  Hoe ziet jou leefstijl eruit en hoe gezond vind jij jou eigen leefstijl? 

Slide 2 - Slide

This item has no instructions

2023

Slide 3 - Slide

Eettest Ik ga jullie aan de tand voelen over voeding, eetgewoontes. Eten is iets wat ons allemaal bezig houdt. De een probeert zoveel mogelijk binnen te krijgen, de ander zo min mogelijk. Koken is heel erg hip. De een wil het liefst zo ingewikkeld en de ander kan zelfs water aanbakken.   Nederland is heel traditioneel wat betreft eten.  Aardappel, vlees, groente. En het liefst om 6 uur aan tafel. vraag; wat hebt jij vandaag gegeten. vraag: Wat is jouw favoriete maaltijd. Met deze test gaan we onderzoeken wat jij weet over eten. 
 Kortom wat weet je over eten.
Zet de drankjes op volgorde, van veel naar weinig suiker
A
Cola, sinasappels, druivensuiker, melk
B
Melk, sinasappelsap, cola druivensap
C
Druivensap, cola, sinasappelsap, melk
D
Sinasappelsap, druivensap, cola, melk

Slide 4 - Quiz

In druivensap zit meer suiker dan cola
Hoeveel calorieën kun je besparen als je een jaar lang dagelijks een blikje cola laat staan?
A
3.500 calorieën
B
9.000 calorieën
C
25.000 calorieën
D
50.000 calorieën

Slide 5 - Quiz

Met een blikje cola per dag minder bespaar je jaarlijks 50.000 calorieën
Je moet 1,5 liter water per dag drinken.
Waar - Niet waar
A
Waar
B
Niet waar

Slide 6 - Quiz

Het is belangrijk om elke dag voldoende te drinken. Dat hoeft niet per se water te zijn, alle dranken tellen mee. Drankjes met toegevoegde suikers kun je beter niet te veel drinken en alcohol kun je beter laten staan. Vaak spreekt men over 1.5 liter maar het hangt af van je gewicht. Je moet ongeveer 1 liter water drinken per 30 kg lichaamsgewicht.
Wat moet je doen om een hele diepvriespizza van 750 calorieën in totaal te verbranden?
A
Een half uur passioneel tongzoenen?
B
Een uur fitnessen
C
Een uur bowlen
D
Met de trap naar boven van het HMC rennen

Slide 7 - Quiz

et passioneel tongzoenen verbrand je enorm veel calorieën (meer dan wandelen)
Met welke sport verbrand je de meeste calorieën?
A
Zwemmen
B
Hardlopen
C
Fitness
D
Boksen

Slide 8 - Quiz

Top 10 per uur:
Boksen: 800 calorieën
Squash: 748 calorieën
Roeien op een meer: 740 calorieën
Hardlopen op de weg: 700 calorieën
Zwemmen: 680 calorieën
Rugby: 614 calorieën
Voetbal: 612 calorieën
Fietsen: 604 calorieën
Fitness: 590 calorieën
Hoeveel slaap heeft een jongere gemiddeld nodig?


A
6 uur per nacht
B
7 uur per nacht
C
8 uur per nacht
D
10 uur per nacht

Slide 9 - Quiz

This item has no instructions

Waarvan word je sneller wakker?
A
Een kop koffie
B
Een appel

Slide 10 - Quiz

This item has no instructions

Hoeveel minuten per week moet je matig bewegen?

A
30
B
60
C
120
D
150

Slide 11 - Quiz

Om gezond te blijven is het advies 150 minuten matig intensief te bewegen, verspreid over meerdere dagen. Zo blijf je gezond. Het advies 30 minuten per dag wordt ook wel gegeven en bij intensief sporten is het belangrijk ook balans te houden met rust en bijvoorbeeld twee keer per week een rustdag in te plannen.

Welk natuurlijk ingrediënt kan niet bederven?
A
Koffie
B
Honing

Slide 12 - Quiz

This item has no instructions

Hoeveel voedsel wordt er per Nederlander gemiddeld verspild?
A
36 kilo
B
50 kilo

Slide 13 - Quiz

This item has no instructions

Hoeveel hotdogs worden jaarlijks gegeten in de VS?
A
150 miljoen
B
950 miljoen
C
1,7 miljard
D
20 miljard

Slide 14 - Quiz

This item has no instructions

Waaruit bestaat Tjong Zi Dan?
A
Eieren gekookt in de urine van jongetjes?
B
Hersenen van apen uit het atlas gebergte
C
De eerste sprinkhanen van het voorjaar
D
Levende vis uit Yangtze rivier

Slide 15 - Quiz

"Het kan yin-tekort behandelen, de interne lichaamswarmte verminderen, en de bloedcirculatie bevorderen 
Hoe ontstaat de zure smaak bij zuurkool?
A
Door het toevoegen van zout aan zuurkool
B
Door de koolrepen te mengen met geraspe appel
C
Door de gesneden kool te weken in azijn
D
Door de kool met voeten te in een ton plat te trappen

Slide 16 - Quiz

Zuurkool wordt zuur door zout. Door witte kool te bewaren met zout, gaat de kool fermenteren; hij krijgt zijn welbekende zure smaak en wordt lang houdbaar.
Welke vis wordt in Nederland het meest gegeten?
A
Zalm
B
Koolvis
C
Haring
D
Pangasius

Slide 17 - Quiz

This item has no instructions

Gezondheidshype 
Het wordt steeds hipper om gezond te eten en bewegen, maar is het een overdreven hype of redding van alles en iedereen? Welke hebben een feitelijke basis en welke zijn de grootste onzin? Hiervoor gaan we filmpje kijken van Arjan Lubach

Slide 18 - Slide

Ongezond eten, weinig slapen, stress, allemaal factoren die ervoor kunnen zorgen dat je sneller ziek wordt of waardoor je je niet optimaal voelt. Maar we worden al jarenlang overspoeld met adviezen over wat we wel en niet moeten eten en drinken om gezond te zijn en ook te blijven. 
Van koffie klysma, koud douchen, pioppi en weldadige cannabis tot detoxpleisters voor je voeten, personalized en DNA-based nutrition.

Slide 19 - Video

This item has no instructions

Pauze 
Pauze 

Slide 20 - Slide

This item has no instructions

Slide 21 - Slide

This item has no instructions