Het lichaam; een zelfherstellende machine
Sommige dingen vanzelf: lopen, fietsen, enz
Maar.....
Andere dingen doe je heel bewust:
trainen, conditie opbouwen
Topsporter: training + uitgekiende voeding= perfecte prestatie
Lichaam kan zichzelf herstellen → blessure, griep → soms arts nodig
Geest: gezonde geest = gezond lichaam
Mentaal een dip, ga sporten
Lichamelijk een dip, laad mentaal op en rust uit