Gezonde leefstijl en BRAVO

Gezonde leefstijl
1 / 12
next
Slide 1: Slide
VerzorgingMBOStudiejaar 1

This lesson contains 12 slides, with interactive quiz, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Gezonde leefstijl

Slide 1 - Slide

Deze les:
  • Wat hoort bij een gezonde leefstijl?
  • BRAVO 
  • Opdracht 2

Slide 2 - Slide

Lesdoelen:
  • Je weet wat een gezonde leefstijl is
  • Je kunt de BRAVO benoemen (waar de afkorting voor staat)
  • Je maakt opdracht 2: BRAVO
  • Je bent bewust van je eigen leefstijl en wat je daarbij zou willen/ kunnen veranderen.

Slide 3 - Slide

wat hoort bij een gezonde leefstijl?

Slide 4 - Mind map

Slide 5 - Video

waar staat BRAVO voor?
  • Bewegen
  • Roken
  • Alcohol
  • Voeding
  • Ontspanning

Slide 6 - Slide

Bewegen
  • Verband tussen bewegen en je vitaal voelen is groot.
  • Na roken is weinig bewegen de grootste risico factor voor het ontstaan van hart-en vaatziekten, klachten aan bewegingsapparaat, vergroot risico op obesitas.
  • Door meer te bewegen voel je je fitter/ herstel je eerder van kwaaltjes/ je kunt school/werk fysiek & mentaal beter aan.

Slide 7 - Slide

Roken
  • Roken is kankerverwekkend
  • Rokers zijn t.o.v. niet rokers gemiddeld 1,5 dag meer ziek
  • Roken is verslavend
  • Stoppen met roken is niet makkelijk

Slide 8 - Slide

Alcohol
Overmatig alcohol kan zorgen: 

  • vaker ziek zijn
  • groter kans op een ongeluk
  • verminderde productiviteit
  • kwaliteit van wat je doet is minder goed
  • beïnvloed de sfeer

Slide 9 - Slide

Voeding
Goede voeding is van belang om:

  • in vorm te blijven
  • op een gezond gewicht te blijven 
  • Gezond gewicht = risico verkleinen op diabetes en hart- en vaatziekten, klachten aan bewegingsapparaat, verzuim en arbeidsongeschiktheid.


Slide 10 - Slide

Ontspanning
Ontspanning is belangrijk om te herstellen en stress te voorkomen

  • Burn-out
  • depressie
  • hart- en vaatziekten


Slide 11 - Slide

Opdracht gezonde leefstijl
Maak opdracht 2 Wat is een gezonde leefstijl?


Slide 12 - Slide