What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
‹
Return to search
5.5: Houding en beweging
5.5: Houding en beweging
1 / 12
next
Slide 1:
Slide
Biologie
Middelbare school
vmbo g
Leerjaar 3
This lesson contains
12 slides
, with
text slides
.
Lesson duration is:
45 min
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
5.5: Houding en beweging
Slide 1 - Slide
Planning
Terugblik basisstof 5.4
Leerdoelen 5.5
Uitleg basisstof 5.5
Aan de slag
Wat hebben we geleerd?
Afsluiten
Slide 2 - Slide
Terugblik basisstof 5.4
Slide 3 - Slide
Leerdoelen 5.5
Je kunt aangeven wat een
goede lichaamshouding
is en hoe je hiermee rugklachten kunt voorkomen.
Je kunt uitleggen dat
lichaamsbeweging
goed is voor je gezondheid
Slide 4 - Slide
Waarom sporten/bewegen?
Slide 5 - Slide
De dubbele s-vorm
Tussen de wervels zitten
tussenwervelschijven
: de schokbrekers van de rug
De wervelkolom geeft de rug een
dubbele s-vorm
Deze s-vorm wordt in stand gehouden door de
rugspieren
die vast zitten aan de ruggenwervels
Slide 6 - Slide
Goede houding en slechte houding
Rechtop met een rechte rug: weinig druk op de tussenwervelschijven.
Gebogen rug:
druk
op de tussenwervelschijven.
Slide 7 - Slide
Gevaar
Spieren moeten de druk opvangen: dit kost veel kracht --> overbelasting
Gaat er een tussenwervelschijf kapot --> hernia
Slide 8 - Slide
Goed zitten en tillen
De houding is heel belangrijk bij het zitten en tillen om je rug zo min mogelijk te beschadigen
Let op! Hierbij moet je de dubbele s-vorm in stand houden
Slide 9 - Slide
Beweging
Regelmatige beweging zorgt voor:
Minder kans op ziekten als diabetes
Goede conditie, meer uithoudingsvermogen
Sterkere spieren
Meer ontspannen (mentaal)
Slide 10 - Slide
Aan de slag
Wat
Maak van 5.5 opdracht 1 t/m 9
Hoe
Zelfstandig, na 5 min. overleg met je buur
Hulp
Steek je vinger op
Tijd
Tot 5 min. voor de les afloopt
Klaar?
Laat je werk zien aan de docent en dan mag je in stilte op je telefoon
Slide 11 - Slide
Wat hebben we geleerd?
Denken - delen - uitwisselen
1. Wat is het gevaar van een slechte houding?
2. Welke vorm heeft je wervelkolom?
3. Wat is er beschadigd bij een hernia?
Huiswerk:
maak alle opdrachten van
5.5 af
voor de volgende les
Slide 12 - Slide
More lessons like this
5.5: Houding en beweging
March 2023
- Lesson with
12 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g
Leerjaar 3
5.5: Houding en beweging
March 2023
- Lesson with
12 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g
Leerjaar 3
5.5: Houding en beweging
August 2024
- Lesson with
12 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g
Leerjaar 3
5.5: Houding en beweging
October 2024
- Lesson with
12 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g
Leerjaar 3
5.5: Houding en beweging
June 2024
- Lesson with
11 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g
Leerjaar 3
5.5: Houding en beweging
1 day ago
- Lesson with
11 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g
Leerjaar 3
5.5: Houding en beweging
March 2023
- Lesson with
11 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g
Leerjaar 3
5.5: Houding en beweging
1 day ago
- Lesson with
11 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g
Leerjaar 3