Training 1: welkom en psycho- educatie

• Mentorles
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 3

Training 1: Kennismaking en psycho-educatie

Wat zijn executieve functies?

Definitie executieve functies

Executieve functies zijn vaardigheden die je nodig hebt om taken uit te voeren, oftewel de dirigent/bestuurder van je hoofd. Het zijn functies in je brein die het mogelijk maken om je gedrag en je leren te sturen. Je kunt hierbij denken aan het vermogen om te organiseren, te kunnen concentreren of je gevoelens te regelen.

Quiz-time

Slapen zorgt voor een betere
concentratie overdag.

waar

niet waar

Executieve functies ontwikkel je tot
je 16e levensjaar

waar

niet waar

Je kunt woedeaanvallen krijgen
als je problemen ervaart met
executieve functies.

waar

niet waar

Concentreren kun je niet aanleren,
dat kun je of dat kun je niet.

waar

niet waar

Het arceren / onderstrepen in teksten
helpt mij om de tekst gemakkelijker te onthouden.

waar

niet waar

Mijn hersenen bestaan voor 40%
uit water.

waar

niet waar

Een dag van tevoren je spullen
klaarleggen helpt bij het op tijd komen.

waar

niet waar

Je kunt 15 woorden onthouden en
na 5 minuten herhalen.

waar

niet waar

Waarom heb je je opgegeven voor deze training?

Organisatie

Het vermogen om dingen volgens een bepaald systeem te rangschikken of te ordenen.

Planning/prioritering

De vaardigheid om een plan te bedenken om een

doel te bereiken of een taak te voltooien. 

Cognitieve flexibiliteit

Het vermogen tot aanpassen van je plannen, gedachten en gedrag als de omstandigheden veranderen.

Taakinitiatie

Het vermogen om zonder te treuzelen met projecten of taken te

beginnen, op tijd, op efficiënte wijze.

Doelgericht gedrag

Het vermogen om een doel te formuleren, dat te

realiseren en daarbij niet afgeleid of afgeschrikt te

worden door andere behoeften of tegengestelde

belangen.

Volgehouden aandacht

Het vermogen om de aandacht erbij te houden,

ondanks afleidingen, vermoeidheid of verveling.

Emotieregulatie

Het vermogen om emoties onder controle te houden om doelen te realiseren, taken te voltooien of gedrag te

controleren.

Reactie-inhibitie

Het vermogen om na te denken voor je iets doet

Metacognitie

Het vermogen om een stapje terug te doen om jezelf

en de situatie te overzien, om te bekijken hoe je een

probleem aanpakt. Het gaat hierbij om reflecteren op je eigen gedrag en handelen.

(Werk)geheugen

Het vermogen om informatie tijdelijk in de hersenen op te slaan voor een korte periode en te bewerken.

Timemanagement

Het vermogen om in te schatten hoeveel tijd je hebt,

hoe je die kunt indelen en hoe je je aan tijdslimieten

en deadlines kunt houden.

Overzicht trainingen T2 (groep 1)

Training	Datum	Tijdstip
1. Welkom/ psycho-educatie	16-11-2022	13.20- 14.00 uur*
2. Hersenen/ motivatie/ taakinitiatie	23-11-2022	14.00-14.50 uur
3. Prioriteren en overzicht creëren	30-11-2022	13.20-14.00 uur*
4. Aandacht en concentratie	07-12-2022	14.00-14.50 uur
5. Onthouden	14-12-2022	13.20-14.00 uur*
6. Voorbereiding toetsen / evaluatie	21-12-2022	14.00-15.15 uur

Overzicht trainingen H2 (groep 2)

Training	Datum	Tijdstip
1. Welkom/ psycho-educatie	16-11-2022	14.00-14.50 uur
2. Hersenen/ motivatie/ taakinitiatie	23-11-2022	13.20-14.00 uur
3. Prioriteren en overzicht creëren	30-11-2022	14.00-14.50 uur
4. Aandacht en concentratie	07-12-2022	13.20-14.00 uur
5. Onthouden	14-12-2022	14.00-14.50 uur
6. Voorbereiding toetsen / evaluatie	21-12-2022	12.40-14.00 uur

Afsluiting

[e-mail]

[e-mail]