Les 1: Executieve functies: Plannen

• Studielessen
• Middelbare school
• vmbo lwoo, mavo
• Leerjaar 1

EXECUTIEVE FUNCTIES

Kun jij een paar executieve
functies noemen?

Er zijn 11 executieve functies:

• Plannen
• Timemanagement
• Werkgeheugen
• Organisatie
• Metacognitie
• Responsinhibitie

• Emotieregulatie
• Volgehouden aandacht
• Taakinitiatie 
• Doelgericht gedrag
• Flexibiliteit

Plannen

• Een plan maken en kunnen beslissen wat het belangrijkst is. 
• Bedenken wat je nodig hebt voor je werk en dat verzamelen voor je begint.

Timemanagement

• Tijd inschatten, kunnen verdelen en deadlines halen.
• Je goed bewust worden en leren omgaan met tijd

Werkgeheugen

• Informatie in je geheugen houden bij het uitvoeren van moeilijke taken.
• Bewust zijn van hoe je geheugen werkt.

Organisatie

• Informatie en materialen kunnen ordenen.
• Weten waar alles staat (opgeslagen) en goed kunnen opruimen.

Metacognitie

• Een stapje terug doen om je jezelf en de situatie te overzien.
• Kennis over de eigen kennis.

Responsinhibitie

• Goed nadenken voordat je iets doet of zegt.
• Je goed kunnen inhouden of stoppen wanneer nodig.

Emotieregulatie

• Emotie en gedrag kunnen controleren.
• Leren omgaan met tegenslagen of teleurstellingen.
• Rustig kunnen blijven.

Volgehouden aandacht

• Aandachtig blijven.
• Afleiding negeren.
• Langere concentratie kunnen afdwingen bij jezelf.

Taakinitiatie

• Op tijd en efficiënt aan een taak beginnen.
• Een juiste werkplek kunnen vinden / creëren. 

Doelgericht gedrag

• Je eigen doelen kunnen bepalen.
• Je eigen doelen kunnen behalen.
• Doorzetten.

Flexibiliteit

• Flexibel omgaan met veranderingen of tegenslag. 
• Tegen iets onverwachts kunnen en niet in paniek raken bij iets onverwachts.

Kun je executieve
functies trainen?

1. JA
2. NEE
3. Een paar
4. 1 soort!

Waar zijn executieve
functies belangrijk voor?

Plannen

Werkgeheugen

Timemanagement

Organisatie

Taakinitiatie

Emotieregulatie

Responsinhibitie

Volgehouden aandacht

Metacognitie

Doelgericht gedrag

Flexibiliteit

Quiz: Plannen

VO

Gebruik jij wel eens
een planning of een agenda?

1. Ja
2. Nee
3. Ik schrijf mijn plannen ergens anders op
4. Het lukt me alles te onthouden!

Wat betekent jouw
agenda voor jou?

1. Mijn alles! Altijd op zak!
2. Ik kan niet zonder!
3. Soms wel handig...
4. Géén idee waar dat ding ligt...

Wat zijn volgens
jou belangrijke
'agendapunten'?

Op welke manier
plan jij nu dingen?

Heb jij handige tips
bij 'plannen'?

Plannen,
wat vind jij nog lastig ?

Bespreken:

Wat is lastig en hoe kun je dat veranderen?

Heb jij goede
'agenda-tips' voor
je klasgenootjes??

Waar gebruik je een agenda voor en waarvoor niet?

wel!

Niet!

Verjaardag vriend(in)

Weekend

Ontbijten

Een toets

Een presentatie

Boodschappen

Shoppen

Gamen met vrienden

Over 8 dagen heb je een
belangrijke toets!
Wat is je reactie!

1. Ik maak nu een planning en begin vanavond GELIJK!
2. Oei... ik maak een planning en begin morgen of overmorgen
3. In het weekend ga ik eens een kijkje nemen
4. .... 8 dagen... das over een eeuwigheid!!!!

Morgen is de toets!
(zo voel ik me meestal)

1. Ik heb uitgebreid gepland en ben supergoed voorbereid
2. Ik had misschien iets beter kunnen leren maar die voldoende komt goed
3. Oef... was ik maar eerder begonnen... hopen dat het goed komt
4. MORGEN EEN TOETS!!?!?!?!

Ik heb gemiddeld ' ..... '
dagen nodig voor het leren van een toets!

Stappenplan leren

Oriënteren = overzien 

Plannen = vooruitkijken

Uitvoeren = herhalen, verdiepen en structureren 

Monitoren = bijhouden

Evalueren/ reflecteren = terugkijken 

Woordjes leren 

Heb je nog tips nodig om gemakkelijker woordjes te leren? 

Bekijk dan de volgende video: 

Optioneel: 

Tips om woordjes te leren. 

Je kunt een D-D-U doen: 

- Bedenk voor jezelf wat jij een handige manier vindt om woordjes te leren. Hoe doe je dat? 

- Bespreek dit met een klasgenoot. 

- Klassikaal: welke tips/manieren hebben jullie? 

Na het bekijken van het filmpje: zijn er nog aanvullingen op de tips die we al geformuleerd hebben? 

Wat heb je geleerd van deze les? Geef een voorbeeld.