Dit zijn bekende signalen van ongezond (verslaafd) smartphone-gebruik:
Als je vaak aan je telefoon of aan bepaalde apps, games of sociale media denkt, ook als je er niet mee bezig bent.
Als je steeds langer met je telefoon bezig bent.
Als je eigenlijk geen andere dingen meer doet en al je leuke dingen uit je mobiel haalt.
Als je weleens hebt geprobeerd om minder tijd aan je mobiel te besteden, maar dit niet lukte.
Als je onrustig of boos wordt wanneer je je mobiel niet kunt gebruiken.
Als je vaak langer met je telefoon bezig bent dan je van plan was.
Als je wel eens problemen op school of werk hebt gehad door je telefoon.
Als je ouders geen contact meer met je kunnen krijgen, en er veel ruzie is over de manier waarop jij omgaat met je mobiel.
Als je wel eens liegt over de hoeveelheid tijd die je aan je telefoon besteedt.
Als je je telefoon gebruikt om jezelf af te leiden van dagelijkse problemen.
Als je vrienden je erop wijzen dat je te veel met je mobiel bezig bent.