Schijf van vijf

• Woordenschat
• Basisschool
• Groep 7

Gezonde voeding

Wat is voeding eigenlijk?

Het is .........1................ en wordt uitgedrukt in ............2........

Dit lees je af op ......3..........

Wat kun je met deze informatie?

Heeft iedereen even veel energie nodig?

Waar ligt dat aan?

Gezonde voeding

Ongezonde voeding

Voedingscentrum

https://www.youtube.com/watch?v=2pKJJPBLn-0

Wat heb je gezien?

Vak Groenten en Fruit

Voedingsstof = koolhydraat  ---->

Dit heb je nodig voor =

Vak brood, graanproducten en aardappelen

Voedingsstof = koolhydraat

Dit heb je nodig voor = 

https://www.youtube.com/watch?v=QFVhbMmn6Nk&t=4s

Vak zuivel, noten, vis, peulvruchten, vlees, ei

Voedingsstof = eiwit

Dit heb je nodig voor =

Vak smeer- en bereidings- vetten

Voedingsstof = vet

Dit heb je nodig voor =

Vak Dranken

Voedingsstof = ???

Dit heb je nodig voor = 

Uitzonderingen

https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf/hoeveel-en-wat-kan-ik-per-dag-eten-/wat-staat-niet-in-de-schijf-van-vijf-.aspx

www.voedingscentrum.nl

Dag en week keuzes

https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf/omgaan-met-producten-buiten-de-schijf-van-vijf.aspx

* Maximaal 75 kilocalorieën, 1,7 gram verzadigd vet en 0,5 gram zout per portie. Voor frisdrank geldt maximaal 4kcal/100 ml.

www.voedingscentrum.nl

Suikerspel

• Overzicht van dranken
• Verdeel 158 'suikerstaafjes' , overleg samen!! Schrijf dit op.
• Alle suikerstaafjes moeten op!
• Per tafel legt straks 1 persoon staafjes op de plaatjes voor de klas
  
• Tijd: 10 minuten

Vraag: hoeveel gram suiker zit er gemiddeld in een staafje?

Vraag: hoeveel gram 'vrije suiker' mag je per dag binnen krijgen?

Opdracht 

Maak per tweetal een Schijf van Vijf

Vragen?