15 Module 4 - blok 2 Herkaderen of omdenken

• Mentorles
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 4

Herkaderen of omdenken

Lesdoelen

Je verandert je kijk op negatieve situaties, gebeurtenissen of gedachten en gaan op zoek naar de positieve mogelijkheden die dit biedt.

Terugblik

De wondervraag... 

Hoe ziet jouw eerste stap in de gewenste richting eruit?

Heb je de eerste stap gezet? 

Herkaderen

Toelichting lezen blz 376

Met een wisbordje: Zie je jezelf als een optimist of een pessimist?
Ga je vooral op zoek naar kansen en mogelijkheden of zie je juist altijd beren op de weg?

Voordelen positieve houding

1. Een positieve houding leidt sneller tot actie.
2. Een positieve houding is goed voor je humeur.
3. Positiviteit is goed voor je gezondheid.

Genoeg redenen om een poging te doen om negatieve situaties, gebeurtenissen en gedachten positief om te buigen. 

Herkaderen of omdenken 

Zo wordt het ombuiten negatieve situaties, gebeurtenissen en gedachten binnen het oplossingsgericht werken genoemd.

Omdenken

Drie stappen:

1. Je hebt een probleem
2. Dit accepteer je als een feit 
3. Dat feit ga je omzetten in een positieve mogelijkheid

Een paar voorbeelden van omdenken

Zelf aan de slag...

- Je krijgt een paar kleine blaadjes en daarop schrijf je een probleem. 

- Blaadje vouw je dubbel en geef je aan de docent.

Begeleid oefenen

We gaan elk blaadje bekijken en deze problemen proberen te herkaderen. 

1. Je hebt een probleem

2. Dit accepteer je als een feit

3. Dat feit ga je omzetten in een positieve mogelijkheid

Reflectie

• Wat levert deze activiteit jullie op?
• Kun je herkaderen of omdenken in alle situaties inzetten? Waarom wel/ niet?
• Gaat het omdenken jou juist moeilijk of makkelijk af?