Het verschil tussen je reële en je ideale zelfbeeld kan ervoor zorgen dat je jezelf negatief beoordeelt. Het is dus belangrijk dat deze niet te ver uit elkaar liggen.
Reële/werkelijke zelfbeeld: hoe je jezelf ziet
Ideale/mogelijke zelfbeeld: hoe je jezelf zou willen zien
Klein verschil: relatief tevreden met jezelf, positieve waardering
Groot verschil: ongelukkig met jezelf, negatieve waardering