Blijf gemotiveerd

• Mentorles
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 4

'Blijf Gemotiveerd voor je Eindexamen!'

Lesdoel

Gemotiveerd blijven tijdens de examenperiode en effectieve strategieën ontdekken om focus te houden en stress te verminderen.

Motivatie

"Het examenjaar is een uitdagende periode. Je motivatie kan wisselen, maar het is belangrijk om gemotiveerd te blijven, zelfs als het moeilijk wordt. Vandaag gaan we kijken hoe je dat doet."

"Wie voelt zich op dit moment gemotiveerd om het examen goed af te ronden?"

"Wat motiveert jou om je best te doen voor het examen?"

Denk aan:

• Diploma halen
• Toekomstige opleiding
• Trots maken van familie of vrienden
• Zelfvertrouwen krijgen

Tips om motivatie vast te houden

1. Stel kleine doelen

   Breek het grote doel (het slagen) op in kleine, haalbare                     stappen.

2. Focus op wat je kunt controleren

    Je kunt niet alles beïnvloeden, maar je kunt wel bepalen hoe          hard je werkt en hoe goed je plant.

Tips om motivatie vast te houden

3. Vier je successen

     Sta stil bij wat je al bereikt hebt. Kleine overwinningen zijn             belangrijk!

4. Omring jezelf met positieve mensen

     Vermijd negativiteit en zoek steun bij vrienden, familie of               docenten.

Doelen stellen & Actieplan

1. Wat is jouw belangrijkste doel voor het examen?
2. Welke obstakels verwacht je?
3. Hoe ga je met deze obstakels om?
4. Welke beloning geef je jezelf als je een mijlpaal behaalt?

Motivatieboost

Vragen en feedback

"Wat neem je mee uit deze les?"

Afsluiting

"Blijf geloven in jezelf. Elk klein stapje brengt je dichter bij succes!"