Mentoruur week 02P3

• Mentorles
• MBO
• Studiejaar 1

MENTORUUR

MENTORUUR

Woordzoeker

MENTORUUR

We gaan puzzelen! Los de woordzoeker op geef de oplossing door de overgebleven letters op te schrijven.

Opdracht individueel

Discipline... wat is dat
volgens jou?

MENTORUUR

Discipline

Iemand die gedisciplineerd is, houdt zich aan protocollen en volgt regels goed op. Hij of zij doet zonder morren wat er verwacht wordt, ook al is dat met tegenzin. 

Gedisciplineerd zijn wil dus zeggen dat je doet wat je moet doen en je niet laat verleiden door andere dingen.

MENTORUUR

Zelfdiscipline

Bij zelfdiscipline gaat het erom dat je jezelf aan kunt sporen om iets te gaan doen waar je eigenlijk geen zin in hebt. De minder leuke dingen in ons leven stellen we eigenlijk liever nog even uit. 

Maar, zoals voor de meeste dingen geldt is zelfdiscipline aan te leren. Eigenlijk is het een kwestie van oefenen, oefenen en volhouden.

MENTORUUR

Film over Nimsdai Purja (Nepalese bergbeklimmer)

• Stelde zichzelf een doel (7 maanden voor 14 toppen)
• Maakte een plan
• Gaf niet op ondanks tegenslagen
• Beloonde hemzelf (feestjes geven in de basecamps) ;)
    
• Beklom de 14 toppen in uiteindelijk in zes maanden en zes dagen (oude record was 14 toppen in 7 jaar!!!!)

MENTORUUR

https://tests.quest.nl/psychologie/hoe-gedisciplineerd-ben-jij

Vul de test in (10 vragen) en laat de uitslag op je scherm staan.

Opdracht individueel

MENTORUUR

Zelfdiscipline kun je leren

Het belangrijk dat je:

- In actie komt
- Jezelf motiveert
- Jezelf uitdaagt
- Jezelf inspireert
- Jezelf stimuleert

MENTORUUR

Zelfdiscipline kun je leren

Mocht je dat toch moeilijk vinden neem dan de volgende stappen.

- Stel jezelf een doel

- Maak een concreet plan

- Geef niet op!

- Beloon jezelf

MENTORUUR

Stel jezelf een doel, waarvan jij vindt dat het je leven, ritme, gevoel etc. verbetert. 

Houd het klein bijvoorbeeld: ik ga elke dag om 23.00 uur op bed.

Opdracht individueel

MENTORUUR

REMINDERS:

• BSA voorwaarschuwing - brieven worden verstuurd
• Bijhouden of je je doel hebt behaald