LE 5: Les 3 trainen van uithoudingsvermogen deel 2

Trainingskunde les uithoudingsvermogen 2
1 / 20
next
Slide 1: Slide
WelzijnMBOStudiejaar 1

This lesson contains 20 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Trainingskunde les uithoudingsvermogen 2

Slide 1 - Slide

Herhalen

Slide 2 - Slide

Wat betekent Anaeroob lactisch? en Wat is de tijdseenheid die hierbij hoort?

Slide 3 - Open question

Wat betekent aeroob? en Wat is de tijdseenheid die hierbij hoort?

Slide 4 - Open question

Welk systeem is er dan nog over? en Wat is de tijdseenheid die hierbij hoort?

Slide 5 - Open question

nieuwe stof

Slide 6 - Slide

Welke twee interval vormen zijn er?

Slide 7 - Open question

Capaciteitstraining

Slide 8 - Slide

Vermogenstraining

Slide 9 - Slide

Energie systemen

Slide 10 - Slide

Energiesystemen

Slide 11 - Slide

Extensieve interval

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Slide

Effecten extensieve interval

Slide 14 - Slide

HIDROS
H: Herhalingen
I: Intensiteit
D: Duur
R: Rust
O: Omvang
S: Series

Slide 15 - Slide

Slide 16 - Video

Interval
H: 4
I: 100% 
D: 400m (65 sec /62 sec)
R: 200m (45 sec)
O: 13 minuut en 40 seconde
S: 2

Slide 17 - Slide

Antwoorden vragen

Slide 18 - Slide

Huiswerk
Lezen hoofdstuk 5.4 over het trainen van kracht

Slide 19 - Slide

Hoe vond je deze manier van werken?
😒🙁😐🙂😃

Slide 20 - Poll