ISK 2e jaar

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 2

ISK 2e jaar

gezond leven

Gezond leven 

Leerdoelen:

• Je kunt aangeven hoe ik mijn hart en bloedvaten gezond kan houden.
• Je kunt beschrijven wat er gebeurt bij:
  - een hoge bloeddruk
  - slagaderverkalking
  - een hartinfarct

Gezonde leefstijl

Ongezonde leefstijl

Gezond eten

Voldoende rust

Regelmatig sporten

Alcohol drinken

Roken

Zout eten

Gezondheid

Lichamelijk welzijn

                                               

                                                   Geestelijk welzijn

                                                                                                 sociaal welzijn

Gezondheid en welzijn

Sociaal welzijn : Jij en je omgeving (vrienden, familie, contacten)

Gezondheid en welzijn

Geestelijk welzijn : Je gedachten en gevoelens. Ontspannen, tevreden

5 vormen van pesten 

- Verbaal pesten

- Fysiek pesten

- Materieel pesten

- Relationeel pesten

- Digitaal pesten 

Lichamelijk welzijn

Bij lichamelijk welzijn gaat het om de fysieke gezondheid en comfort van de persoon. Hierbij kun je denken aan zorgen voor een goede voeding, hygiëne en gezondheidszorg.

Geef voorbeelden van hoe de LACCS methode kan worden toegepast bij het bevorderen van lichamelijk welzijn.

leefstijl

Wat betekent leefstijl?

Mijn eigen leefstijl opdracht

Leefstijlfactoren

Leefstijl factoren zijn:

• Bewegen
• Roken
• Alcohol gebruik
• Voeding
• Ontspanning

Gezonde leefstijl

4 belangrijke leefstijlfactoren:

1. roken
2. alcohol
3. (on)voldoende beweging
4. (on)gezonde voeding -> te weinig groenten en fruit

Risicofactoren: leefstijlfactoren

De keuzes die mensen maken om hun leven in te richten. 

Soorten stress

1. Spannende stress: positieve stress

2. Frustrerende stress: na aanleiding van een frustratie

3. Schadelijke stress: ernstige soort

4. Chronische stress: als je lichaam na de spanning niet terugkeert naar het rust niveau. 

Gezondheid

Lichamelijk welzijn

                                               

                                                   Geestelijk welzijn

                                                                                                 sociaal welzijn

Oorzaken van ziekten

Aangeboren 

Erfelijk (in de familie)

Infectieziekten (griep of verkouden)

Leefstijlziekte 

Infectieziekten

Infectieziekten zijn ziekten die worden veroorzaakt door micro-organismen, zoals bacteriën, virussen, schimmels of parasieten.

Van veel infectieziekten zoals griep heb je maar een beetje last: je krijgt koorts en een snotneus. Meestal gaat het vanzelf weer over.

Infectieziekten

We zoeken informatie over corona en infectie ziekten, ontdekken hoe we hier mee om gaan en verbeteren onze keuzes.

Laatste updates:

Volgens het RIVM telt Nederland 321 besmettingen, drie mensen stierven aan het virus .

ALKMAAR - Na eerdere coronabesmettingen in de provincie, is het virus nu ook vastgesteld bij twee mannen uit Noord-Holland noord. Het gaat om twee mannen waarvan een uit Schagen. De andere man woont in Alkmaar. 

Corona virus

- Hoe is het corona virus ontstaan?

- Hoe raken anderen besmet door corona?

Besmettelijke ziekten. P3

• Een ander woord voor een besmettelijke ziekte is een ........ ziekte.
  
  Bijvoorbeeld: diarree en griep.

Bacterie en virus

• Besmet worden betekend dat ziekteverwekkers in je lichaam komen.
  
• Ziekteverwekkers zijn bacteriën en virussen. 
• Ze worden meer door te delen.

Schimmels

• Ook ziekteverwekkend 
• Bijvoorbeeld: zwemmerseczeem (voetschimmel)
• Vochtig en warme plekken (zwembad)

• Virussen zijn kleiner dan bacteriën.
• Een virus kun je alleen zien met een speciale microscoop.
•  Virussen delen in een cel.

• Bacteriën kunnen goed of slecht zijn.
• Bestaan uit één cel, maar kunnen meer worden doordat ze delen.
• Kun je met het oog zien.

Hoe komen ziekteverwekkers in je lichaam?

Hoe komen ze in je lichaam?

   Eten & drinken             Inademen lucht              Vrijen                      Besmette naald

Hoe ontstaan aangeboren aandoeningen?

Een aangeboren aandoening kan worden veroorzaakt door problemen tijdens de zwangerschap of geboorte, maar kan ook erfelijk zijn.

• Als een aangeboren aandoening erfelijk is, dan spreek je van een erfelijke aandoening.

Voorbeelden van aangeboren aandoeningen: open ruggetje, hazenlip, syndroom van down

Voorbeelden van erfelijke aandoeningen: kleurenblindheid, Parkinson

Hersenaandoeningen

Er zijn verschillende aandoeningen die te maken hebben met het brein, zoals autisme, ADHD en depressie.

Bespreek kort een aantal veelvoorkomende hersenaandoeningen en leg uit wat de symptomen hiervan zijn.

erfelijke aandoeningen

• Erfelijke aandoeningen ontstaan door fouten in genen.
• Mutatie = verandering van het DNA

- Aangeboren psychische aandoening 

- ADHD zonder de hyperactiviteit

- ADD is minder zichtbaar dan ADHD

- Kan ook pas later ontdekt worden

Ouderdomsziekten

Ziektes die vooral bij ouderen voorkomen heten ook wel ‘ouderdomsziekten’.

Ouderdomsziekten

• Diabetes
• Spierziekten
• Hart- en vaatziekten
• Dementie 

Lichamelijke handicap

Motorische handicap

zintuigelijke handicap

Organische handicap

Neurologische handicap

Een verstandelijke handicap

Een verstandelijke handicap heb je als er iets niet goed is met je hersenen. Met je hersenen denk je na en leer je. Kinderen met een verstandelijke handicap kunnen dingen daarom vaak niet zo goed begrijpen of leren.

Afweersysteem

Slijmvliezen vangen bacteriën en kleine stofdeeltjes op

Traanvocht bevat eiwitten die bacteriën doden.

Huid houdt alle lichaamsvreemde stoffen tegen.

Inwendig immuunsysteem, witte bloedcellen doden alles wat lichaamsvreemd is.

Ziektepreventie

• Gezonde eten
• Schone leefomgeving
• Sporten
• Slapen
• Persoonlijke hygiëne
• Geen nicotine (sigaretten) of alcohol

Weerstand

Telkens als je in aanraking komt met ziekteverwekkers maak je weerstand aan. Je lichaam weet wat deze dient te doen als deze ziekteverwekker langs komt. Dit voorkomt dat je echt ziek wordt.

Een andere optie direct weerstand te krijgen is Vaccineren.

Rijksvaccinatieprogramma