Lessenserie Zelfvertrouwen | Les 3 | Angst & Onzekerheid

                                                                      Studieloopbaanbegeleiding

Plannen

Zelfvertrouwen|les 3|Angst & onzekerheid

Angst en onzekerheid

Praktische zaken

Zijn er nog punten die van belang zijn voordat we gaan starten?

• 
  

Lesverloop

• Terugblik vorige week
• Lesdoelen
• Energizer
• Uitleg angst en onzekerheid
• Opdracht: Onzekerheid
• Opdracht: Paper Tigers
• Schild aanvullen
• Evaluatie en afronding
  

Terugblik vorige week: Complimenten

• Opdracht: "Wat vind je goed aan jezelf"

Lesdoelen

Aan het einde van de les;

• Ben je je bewust geworden wat onzekerheid is.
• Weet je waar angst vandaan komt en wat het met je doet.
• Ben je je bewust geworden hoe je je angsten kan verminderen of er vanaf kan komen.
• Weet je waarover jij onzeker bent.
• Heb je één angst gekozen waaraan je de komende tijd bewust aan gaat werken.

Energizer: Laat horen!

Zorg dat je meent wat je zegt :)

• Opdracht: "Wat vind je goed aan jezelf"

Wat doet angst met jou?

Uitleg: Angst en onzekerheid

- Wat is het?

- Hoe ontstaat het?

- Hoe kom ik er vanaf?

Opdracht: Onzekerheid

- vul de opdracht in voor jezelf

Opdracht: Paper Tigers

- Kies één angst die je wilt verminderen en schrijf hem op in

  papieren tijger.

- Kleur de tijger daarna in tot je je angst niet meer kan zien.

Uitdaging: visualiseer elke dag dat je deze angst overwint. Doe dit tot de volgende slb-les.

Wat neem je mee?

Schild aanvullen

- Nieuwe complimenten?

- Nieuwe leermomenten? Aha-momentje? Inzichten?

Bedankt voor jullie inzet!

Dank voor jullie inzet!