Blok 3, Ouderdom

Introductie

Ouderdom

wat weet je van ouderen en bewegen?

Bewegen voor ouderen:

 

Waar moet je rekening mee houden als je bewegingslessen op muziek voor ouderen wilt verzorgen?

Sleep de zinnen naar de juiste kolommen.

Waar hou je rekening mee met bewegingslessen voor ouderen?

Wat klopt niet?

Dat de muziek past bij ouderen.

Dat het evenwichtsgevoel van ouderen minder goed is. 

Dat alle ouderen het liefst in hun eentje sporten.

Dat alle ouderen bewegen niet leuk vinden.

Dat ouderen sneller buiten adem zijn.

 

Dat ouderen meer spiermassa hebben.

Ouderen hebben vaak minder beweging dan jongere mensen. Welk gevolg kan dat hebben voor de
spijsvertering?

1. Minder bewegen kan leiden tot diarree.
2. Minder bewegen kan leiden tot meer maagsappen.
3. Minder bewegen kan leiden tot verstopping.

Vanaf welke leeftijd begint het verouderingsproces in het lichaam?

1. 28 jaar
2. 30 jaar
3. 27 jaar
4. 35 jaar

Op welke manier kun je het verouderingsproces in het lichaam vertragen?

1. Gezond en gematigd eten
2. Genoeg bewegen
3. Weinig zorgen maken
4. Zorgen voor rust en ontspanning

Noem een aantal klachten die horen bij de ouderdom.

Vanaf welke leeftijd hoor je bij de 'middelbare leeftijd'?

1. 50-60 jaar
2. 45-60 jaar
3. 60-70 jaar
4. 60-65 jaar