Menstruatie les HPC Zuidwijk

• Mentorles
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1

Menstruatie les

01. Introductie

02. De Menstruatie

03. Praktische en sociale aspecten

04. Vragen en zorgen

MUP

• Op school is er een plekje ingericht met maandverband en andere producten. Dit plekje wordt ook wel MUP (menstruatieproducten uitgifte) genoemd.
  
• We lopen gezamenlijk even naar het dames toilet beneden 
  
  
• We lezen klassikaal de strip op bladzijde 6. 

De Puberteit

• De puberteit komt eraan!
• Lichamelijke veranderingen bij jongens
• Lichamelijke veranderingen bij meisjes 

De Menstruatie

• Wanneer menstrueer ik voor het eerst? 
• Wat zijn de signalen dat mijn eerste menstruatie komt?
• Welke menstruatieproducten zijn er?

Maandverband

Tampon

• https://www.youtube.com/watch?v=--bBWH2cU-0

Menstruatieondergoed

Menstruatiecup 

• https://www.youtube.com/watch?v=-IIaQGURZfg

Starttaak

• Maak de woordzoeker op bladzijde 37 als starttaak 
   

Wasbaar maandverband 

Inlegkruisjes

De Menstruatiecyclus

https://schooltv.nl/video-item/menstruatie-wat-gebeurt-er-als-een-meisje-ongesteld-wordt

Een verhaaltje

• Lezen blz. 22 en 23  
  - De periode voor haar menstruatie
  - De periode tijdens haar menstruatie
  - De periode na haar menstruatie 

Menstruatiecyclus bijhouden

• Gebruik een app
• Hou bij wanneer je ongesteld bent geworden
• Hou bij hoe lang je ongesteldheid heeft geduurd 
• Hou bij wanneer je daarna weer ongesteld bent geworden, zo weet je je cyclus. Er kunnen bijvoorbeeld 28 dagen zitten voordat je weer ongesteld wordt.  

Ongemak tijdens de menstruatie

Wees lief voor jezelf! Luister naar je lijf en behoeftes

Menstruatiebloed 

• Verschillende kleuren bloed
• Je verliest ongeveer 40 ML bloed, dat zijn zo'n 2 á 3 eetlepels (soms wat meer, soms wat minder)  

Onregelmatige menstruatiecyclus

• In de puberteit is het normaal dat jonge meisjes een onregelmatige menstruatiecyclus hebben. Het lichaam moet dan no wennen aan het aanmelden van de juiste hoeveelheid hormonen 

Quiz menstruatie

• https://www.voorlichtingsles.nl/multimedia/online-kennistests/quiz-menstruatie/