Concentreren: Jouw concentratieritme

• LOB
• Middelbare school
• vmbo, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-6

Let op: Voor deze module hebben de leerlingen een huis- en of leerwerk nodig. Zorg ervoor dat ze deze bij aanvang van de les hebben. 

Module inzicht:  Kleine veranderingen kunnen grote resultaten opleveren.

Les inzicht: Je kunt je eigen concentratie beïnvloeden.

Leerdoelen: De leerling...

• Weet wat een concentratieritme betekend. 
• Weet wat de pomodorotechniek is. 
• Heeft geoefend met de pomodorotechniek. 

Extra informatie

Deze les gaat over concentreren, en specifiek over je concentratieritme. Dit is om inzicht te geven in hoe concentreren werkt en om tools aan te bieden waarmee je dit naar je hand kan zetten. Een techniek die deze les wordt aangereikt als tool is de Pomodoro-techniek. Deze techniek bouwt voort op de kennis over concentreren en geeft een structuur voor het leren in kleine blokjes. Meer informatie over de Pomodoro-techniek kun je vinden op deze pagina.

Extra informatie

De check is er om de huidige aanpak van de leerlingen te ontdekken. Het kan een vraag, opdracht of test zijn en er zijn geen goede of foute antwoorden. Het is puur om te ontdekken welke strategieën of technieken de leerlingen nu gebruiken.

Voor meer informatie over de check kan je kijken op pagina 10 van het slim jezelf zijn boek of lezen over de check in de quickstart guide.

Hoe goed kun
jij je concentreren?

Concentreer je 2 minuten lang
op één punt in de ruimte! De 

timer staat op de volgende slide.

• Lees de slide voor.

Hoe goed kun
jij je concentreren?

• Start de timer en doe mee met de oefening.

Extra informatie
Het is waardevol wanneer jij als docent ook meedoet met de opdracht. Zo kun je jouw ervaring ook met de leerlingen delen. 

Kon jij je goed concentreren?

1. Ja
2. Nee

• Laat de leerlingen de vraag beantwoorden.

Extra informatie

Tijdens het ervaren krijgen leerlingen wetenschappelijke theorie en slimme leertips uitgelegd waar ze volgens mee aan de slag gaan. Het doel is dat ze ontdekken hoe de aangeboden kennis, technieken en/of strategieën voor hen werken. Hierin is het belangrijk dat de leerlingen zelf gaan ervaren. Alleen dan kunnen ze zelf kiezen of en wat ze willen met de opgedane ervaring. Voor meer informatie over het ervaren kan je kijken op pagina 10 van het slim jezelf zijn boek of lezen over het ervaren in de quickstart guide.

Beschrijf in één zin wat jij
denkt dat concentratie is.

• Laat de leerlingen de vraag beantwoorden.
• Bespreek eventueel enkele antwoorden. 

Concentratie is...

...het vermogen om je aandacht

ergens bij te houden. 

Hoe langer je je concentreert hoe 

moeilijker het wordt om vol te 

houden. Dat werkt als volgt...

• Lees de slide voor en klik door naar de volgende slide.

Concentratie

• Start het audiofragment.
• Vraag de leerlingen of het duidelijk is.

De pomodoro techniek

25 min. leren

5 min. pauze 

25 min. leren

15 min. pauze

... en dan weer opnieuw!

} 3 x

} 1 x

• Lees de slide voor en klik door naar de volgende slide.

Met wat voor muziek kan jij
je concentreren?

1. Geen
2. Pop
3. Klassiek
4. Anders

Concentreren met muziek

• Lees de slide voor en klik door naar de volgende slide.

Kan jij multitasken?

1. Ja
2. Nee

Laten we het proberen!

Op pagina 53 in je boek.

• Lees de slide voor en klik door naar de volgende slide.

Het ging...

1. De eerste keer sneller
2. De tweede keer sneller
3. Even snel

Hoe ziet jouw studeerplek eruit?

Extra informatie

Mijn experiment is de laatste stap van het proces. Bij de check is de huidige aanpak duidelijk geworden. Bij het ervaren zijn ze aan de slag gegaan met een andere manier van leren. Nu is het tijd voor de leerlingen om te bedenken wat ze hiervan mee willen nemen om uit te proberen, verder mee te oefenen of een nieuwe, waardevolle gewoonte van te maken. Het helpt om dit plannetje zo concreet mogelijk te maken, dat zorgt ervoor dat het makkelijker wordt om het experiment ook daadwerkelijk uit te voeren. De invulpagina in het slim jezelf zijn boek aan het eind van elke module (bijv pagina 23 voor de module hersenen) geeft hiervoor handvatten. Voor meer informatie over mijn experiment kan je kijken op pagina 10 van het slim jezelf zijn boek of lezen over mijn experiment in de quickstart guide.

Wat wordt jouw experiment?

• Laat de leerlingen de vraag beantwoorden.

Wat vond je van
deze les?

• Zorg dat de leerlingen de vraag beantwoorden.

Extra informatie

Het platform LessonUp slaat de antwoorden van de leerlingen automatisch op. Zodoende gebruiken we de feedback van de leerlingen voor het continu aanscherpen van ons materiaal en het ontwikkelen van nieuwe lessen.

• Sluit de les af.