ML 3 - wo 16 september: keuzes maken

• Mentorles
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 1

Mentorles: Keuzes maken

Programma

• 3 stellingen
• Nadenken over je eigen keuzes
• Capita Selecta keuze ?
• [Executieve functies > Mentorles progamma ]

Laat je keuze zien!

A = Staan // B= Zitten

A. Staan                   B. Zitten

A. Staan                           B. Zitten

A. Staan                   B. Zitten

Noem een aantal keuzes die je vandaag al hebt gemaakt.

Noteer een belangrijke keuze die
je in je leven zelf hebt gemaakt.

Wat heb je nodig om tot een goede keuze te komen?

Wat (of wie) beïnvloed jouw keuze?

Ben je bang dat je wel eens de verkeerde keuze maakt?

Is het erg om een keuze te maken zonder te weten wat het gevolg is?

Welk keuzevak (denk je) te gaan kiezen op de maandag?

1. Nask
2. Wiskunde

Welk keuzevak (denk je) te gaan kiezen op de dinsdag?

1. Engels
2. Latijn

Welk keuzevak (denk je) te gaan kiezen op de woensdag?

1. Nederlands
2. Kubv

0

Wat helpt jou om een keuze te maken?

Welke van de executieve functies zet je in? 

We bekijken ze alle 11 executieve functies

 en dan kun je wellicht een antwoord 

bedenken op de vraag: 

Wat heb jij nodig om tot een goede keuze te komen?

Er zijn 11 executieve functies:

• Plannen
• Timemanagement
• Werkgeheugen
• Organisatie
• Metacognitie
• Responsinhibitie

• Emotieregulatie
• Volgehouden aandacht
• Taakinitiatie 
• Doelgericht gedrag
• Flexibiliteit

Plannen

• Een plan maken en kunnen beslissen wat het belangrijkst is. 
• Bedenken wat je nodig hebt voor je werk en dat verzamelen voor je begint.

Timemanagement

• Tijd inschatten, kunnen verdelen en deadlines halen.
• Je goed bewust worden en leren omgaan met tijd

Werkgeheugen

• Informatie in je geheugen houden bij het uitvoeren van moeilijke taken.
• Bewust zijn van hoe je geheugen werkt.

Organisatie

• Informatie en materialen kunnen ordenen.
• Weten waar alles staat (opgeslagen) en goed kunnen opruimen.

Metacognitie

• Een stapje terug doen om je jezelf en de situatie te overzien.
• Kennis over de eigen kennis.

Responsinhibitie

• Goed nadenken voordat je iets doet of zegt.
• Je goed kunnen inhouden of stoppen wanneer nodig.

Emotieregulatie

• Emotie en gedrag kunnen controleren.
• Leren omgaan met tegenslagen of teleurstellingen.
• Rustig kunnen blijven.

Volgehouden aandacht

• Aandachtig blijven.
• Afleiding negeren.
• Langere concentratie kunnen afdwingen bij jezelf.

Taakinitiatie

• Op tijd en efficiënt aan een taak beginnen.
• Een juiste werkplek kunnen vinden / creëren. 

Doelgericht gedrag

• Je eigen doelen kunnen bepalen.
• Je eigen doelen kunnen behalen.
• Doorzetten.

Flexibiliteit

• Flexibel omgaan met veranderingen of tegenslag. 
• Tegen iets onverwachts kunnen en niet in paniek raken bij iets onverwachts.

Nog een keer: 11 executieve functies:

• Plannen
• Timemanagement
• Werkgeheugen
• Organisatie
• Metacognitie
• Responsinhibitie

• Emotieregulatie
• Volgehouden aandacht
• Taakinitiatie 
• Doelgericht gedrag
• Flexibiliteit

Ontdek nog meer over keuzes

Over welke keuze ben je zelf heel tevreden? Waarom?

Is het erg om een keuze te maken zonder te weten wat het gevolg is?

Wanneer ben je zeker van je keus?

Video tips 

Bij het maken van een goede keuze

https:

0

Wat heb je geleerd?
Waar heb je iets aan?