Leefstijl en leefstijl ziekten VVJ

• Verzorging
• ISK

BS 2: Leefstijl en leefstijl ziekten VVJ

Leefstijl= de manier waarop je leeft. De keuzes die je maakt. Als je kiest voor gezonde dingen, heb je een gezonde leefstijl.

Leefstijl

Kiezen voor gezonde dingen. Je krijgt dan een goede conditie

Slechte gewoontes horen bij het leven.

Eens

Oneens

Geef jouw leefstijl een cijfer (tussen de 1 en 10).

Ben jij gelukkig?

Meestal niet

Nee, eigenlijk helemaal niet

Ja, eigenlijk altijd

Meestal wel

Stress over privéomstandigheden..

Heb ik nooit

Heb ik soms

Heb ik vaak

Stress over drugs..

Heb ik nooit

Heb ik soms

Heb ik vaak

Ik drink...

Helemaal geen alcohol

Minder dan 1 glas alcohol per dag

Gemiddeld 2-3 glazen alcohol per dag

Meer dan 3 glazen alcohol per dag

Ik rook...

Helemaal niet, nooit gedaan

Niet meer!!

Alleen af en toe op een feestje

Dagelijks een paar sigaretten

Stevig, per dag 10 sigaretten of meer

Ik beweeg of sport minimaal 2x per week intensief.

Ja

Nee

Ik eet vrijwel elke dag een goed ontbijt.

Ja

Nee

Leefstijlziekten

Ziekten die je kunt krijgen door je leefstijl.

Bijvoorbeeld:

Hart- en vaatziekten, slecht gebit, longkanker, huidkanker

 

 

Oorzaken leefstijlziekten

Roken, snoepen , zonnen, alcohol drinken, vapen 

Een gezonde leefstijl geeft een betere conditie

Ja

Nee

Je gebit kan slecht worden door je leefstijl

JA

NEE

Je bent vlug moe als je een goede conditie hebt.

JA

NEE

Kees is vanaf zijn geboorte blind. Kan Kees aan deze handicap veel veranderen?

JA

NEE

Is vapen goed voor je longen?

JA

NEE